Viikon ruokalista

maanantai 25.03

Lounas 1

Thai broilericurry L, G, M, MU Ainesosat:
kesäkurpitsa , broilerin paistipala, herkkusieni, pizzakastike, kookoskerma, maustetahna, punainen paprikasuikale, rypsiöljy, sipulikuutio, tomaattisose, kalakastike (KALA), fariinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 123,537 kcal
Energia, kJ: 512,877 kJ
Rasva: 9,379 g
josta tyydyttynyttä: 2,955 g
Hiilihydraatit: 4,212 g
josta sokereita: 2,19 g
Proteiini: 5,204 g
Suola: 0,865 g

Pitkäjyväinen riisi L, G, M, MU Ainesosat:
pitkäjyväinen riisi (Pitkäriisi (EU))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 337,0 kcal
Energia, kJ: 1141,0 kJ
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 79,1 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 7,5 g
Suola: 0,01 g

Mansikkasmoothie L, G, MU Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (MAITO), mansikkapyree, rasvaton maitojuoma (MAITO), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,784 kcal
Energia, kJ: 321,023 kJ
Rasva: 1,502 g
josta tyydyttynyttä: 0,997 g
Hiilihydraatit: 12,106 g
josta sokereita: 11,784 g
Proteiini: 3,389 g
Suola: 0,078 g

Keittolounas

Pinaattikeitto L, MU Ainesosat:
vesi, kevyt maitojuoma (MAITO), pinaatti, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,401 kcal
Energia, kJ: 189,868 kJ
Rasva: 2,437 g
josta tyydyttynyttä: 0,557 g
Hiilihydraatit: 3,814 g
josta sokereita: 1,497 g
Proteiini: 1,924 g
Suola: 0,179 g

Keitetty kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (MUNA)
Hiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 134,0 kcal
Energia, kJ: 561,0 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,28 g

Mansikkasmoothie L, G, MU Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (MAITO), mansikkapyree, rasvaton maitojuoma (MAITO), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,784 kcal
Energia, kJ: 321,023 kJ
Rasva: 1,502 g
josta tyydyttynyttä: 0,997 g
Hiilihydraatit: 12,106 g
josta sokereita: 11,784 g
Proteiini: 3,389 g
Suola: 0,078 g

tiistai 26.03

Lounas 1

Pyttipannu makkarasta L, G, M, MU Ainesosat:
peruna, Lenkkimakkara kuutio, sipulikuutio, rypsiöljy, suola, mustapippuri , paprikajauhe, currymausteseos
Hiilijalanjälki: 0.26 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 176,034 kcal
Energia, kJ: 734,441 kJ
Rasva: 8,41 g
josta tyydyttynyttä: 1,32 g
Hiilihydraatit: 20,529 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 4,065 g
Suola: 0,709 g

Paistettu kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (MUNA), suola, vuokaspray
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,235 kcal
Energia, kJ: 602,753 kJ
Rasva: 10,516 g
josta tyydyttynyttä: 2,435 g
Hiilihydraatit: 0,29 g
josta sokereita: 0,29 g
Proteiini: 12,204 g
Suola: 1,852 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Päärynäkiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, päärynäsose, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,973 kcal
Energia, kJ: 245,722 kJ
Rasva: 0,077 g
josta tyydyttynyttä: 0,003 g
Hiilihydraatit: 13,822 g
josta sokereita: 10,097 g
Proteiini: 0,165 g
Suola: 0,206 g

Keittolounas

Värikäs kanakeitto G, MU Ainesosat:
vesi, broilerin paistipala, kasvissekoitus, papu, peruna, cheddarjuustokastike (MAITO), vaalea peruskastikeaines, valkosipuli, kanaliemijauhe, suola, kurkuma
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,592 kcal
Energia, kJ: 239,377 kJ
Rasva: 2,619 g
josta tyydyttynyttä: 0,643 g
Hiilihydraatit: 4,773 g
josta sokereita: 0,866 g
Proteiini: 3,127 g
Suola: 0,619 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Päärynäkiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, päärynäsose, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,973 kcal
Energia, kJ: 245,722 kJ
Rasva: 0,077 g
josta tyydyttynyttä: 0,003 g
Hiilihydraatit: 13,822 g
josta sokereita: 10,097 g
Proteiini: 0,165 g
Suola: 0,206 g

keskiviikko 27.03

Lounas 1

Jauhelihalasagne L Ainesosat:
vesi, naudan jauheliha, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Tuorepasta lasagnelevy (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), pizzakastike, koskenlaskija juustokastike (MAITO), sipulikuutio, Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), chilikastike, rypsiöljy, juustoraasteseos (MAITO), tomaattipyree, valkosipuli, Lihaliemijauhe, fariinisokeri, suola, mustapippuri , basilika, oregano Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Sinappi, Soija
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 139,195 kcal
Energia, kJ: 579,819 kJ
Rasva: 7,843 g
josta tyydyttynyttä: 2,515 g
Hiilihydraatit: 9,571 g
josta sokereita: 2,555 g
Proteiini: 7,152 g
Suola: 0,96 g

Valkosuklaamousse G Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), valkosuklaamousseaines (MAITO) Saattaa sisältää: Muna, Soija, Manteli, Pähkinä, Hasselpähkinät
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 197,065 kcal
Energia, kJ: 827,014 kJ
Rasva: 7,235 g
josta tyydyttynyttä: 6,15 g
Hiilihydraatit: 27,561 g
josta sokereita: 25,752 g
Proteiini: 5,738 g
Suola: 0,209 g

Keittolounas

Lihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunapala, naudan lastu, juureskuutiot, sipulikuutio, persilja, kasvisliemijauhe, Lihaliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,135 kcal
Energia, kJ: 205,618 kJ
Rasva: 1,021 g
josta tyydyttynyttä: 0,504 g
Hiilihydraatit: 5,618 g
josta sokereita: 0,987 g
Proteiini: 4,453 g
Suola: 0,38 g

Valkosuklaamousse G Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), valkosuklaamousseaines (MAITO) Saattaa sisältää: Muna, Soija, Manteli, Pähkinä, Hasselpähkinät
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 197,065 kcal
Energia, kJ: 827,014 kJ
Rasva: 7,235 g
josta tyydyttynyttä: 6,15 g
Hiilihydraatit: 27,561 g
josta sokereita: 25,752 g
Proteiini: 5,738 g
Suola: 0,209 g

torstai 28.03

Lounas 1

Mangokananpoikaa L, G, MU Ainesosat:
broilerin paistileike (Suomi), koskenlaskija juustokastike (MAITO), mangosose, vesi, maissitärkkelys, Curry pyree, tärkkelys, Valkosipulipyree, välimeren yrttisekoitus
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 125,189 kcal
Energia, kJ: 539,612 kJ
Rasva: 6,926 g
josta tyydyttynyttä: 2,947 g
Hiilihydraatit: 3,867 g
josta sokereita: 1,711 g
Proteiini: 12,904 g
Suola: 0,809 g

Paahdetut valkosipuli-persiljaperunat L, G, M, MU Ainesosat:
pariisinperuna, valkosipuli, rypsiöljy, lehtipersilja, mustapippuri , paprikajauhe, suola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 96,043 kcal
Energia, kJ: 404,395 kJ
Rasva: 1,314 g
josta tyydyttynyttä: 0,177 g
Hiilihydraatit: 18,037 g
josta sokereita: 1,311 g
Proteiini: 2,091 g
Suola: 0,587 g

Valkosipulimajoneesi L, G Ainesosat:
majoneesi (MUNA, SINAPPI), jogurtti (MAITO), valkosipuli, juokseva hunaja, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 229,804 kcal
Energia, kJ: 959,718 kJ
Rasva: 22,602 g
josta tyydyttynyttä: 3,941 g
Hiilihydraatit: 4,611 g
josta sokereita: 2,503 g
Proteiini: 2,073 g
Suola: 0,668 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Mansikkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
Mansikkahillo (Sokeri, Mansikka 35 % (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 721,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 41,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,02 g

Pikku ohukaiset L Ainesosat:
Laktoositon ohukainen (MAITO, MUNA, VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 167,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 5,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 26,0 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 7,0 g
Suola: 0,5 g

Mämmirahka L, MU Ainesosat:
vaniljakastike (MAITO), maitorahka (MAITO), Mämmi, tuore (RUIS, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,038 kcal
Energia, kJ: 601,654 kJ
Rasva: 4,45 g
josta tyydyttynyttä: 2,942 g
Hiilihydraatit: 18,269 g
josta sokereita: 12,077 g
Proteiini: 6,569 g
Suola: 0,2 g

Keittolounas

Hernekeitto L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, Kuivattu luomuherne, hernekeittoliha, sipulikuutio, sinappi (SINAPPI), meirami, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,649 kcal
Energia, kJ: 303,987 kJ
Rasva: 1,284 g
josta tyydyttynyttä: 0,407 g
Hiilihydraatit: 8,771 g
josta sokereita: 0,147 g
Proteiini: 5,228 g
Suola: 1,882 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Mansikkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
Mansikkahillo (Sokeri, Mansikka 35 % (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 721,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 41,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,02 g

Pikku ohukaiset L Ainesosat:
Laktoositon ohukainen (MAITO, MUNA, VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 167,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 5,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 26,0 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 7,0 g
Suola: 0,5 g

Mämmirahka L, MU Ainesosat:
vaniljakastike (MAITO), maitorahka (MAITO), Mämmi, tuore (RUIS, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,038 kcal
Energia, kJ: 601,654 kJ
Rasva: 4,45 g
josta tyydyttynyttä: 2,942 g
Hiilihydraatit: 18,269 g
josta sokereita: 12,077 g
Proteiini: 6,569 g
Suola: 0,2 g

Ensi viikko

tiistai 02.04

Lounas 1

Kebabkiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kebablastu, sipulikuutio, kebabkastike, suola, paprikajauhe, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 133,081 kcal
Energia, kJ: 554,933 kJ
Rasva: 6,965 g
josta tyydyttynyttä: 2,214 g
Hiilihydraatit: 12,927 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 4,436 g
Suola: 0,739 g

Marjarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Mansikkahillo, vadelmahillo, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 136,694 kcal
Energia, kJ: 579,333 kJ
Rasva: 6,747 g
josta tyydyttynyttä: 6,208 g
Hiilihydraatit: 12,129 g
josta sokereita: 11,816 g
Proteiini: 6,562 g
Suola: 0,077 g

Keittolounas

Kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, Seitikuutio, porkkanasuikale, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,998 kcal
Energia, kJ: 242,499 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,183 g
Hiilihydraatit: 6,437 g
josta sokereita: 1,652 g
Proteiini: 4,353 g
Suola: 0,438 g

Marjarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Mansikkahillo, vadelmahillo, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 136,694 kcal
Energia, kJ: 579,333 kJ
Rasva: 6,747 g
josta tyydyttynyttä: 6,208 g
Hiilihydraatit: 12,129 g
josta sokereita: 11,816 g
Proteiini: 6,562 g
Suola: 0,077 g

keskiviikko 03.04

Lounas 1

Jauhelihamureke L, M, MU Ainesosat:
murekemassa (SOIJA) Saattaa sisältää: Vehnä, Gluteeni
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 193,258 kcal
Energia, kJ: 807,865 kJ
Rasva: 11,236 g
josta tyydyttynyttä: 4,382 g
Hiilihydraatit: 7,191 g
josta sokereita: 1,461 g
Proteiini: 15,73 g
Suola: 0,831 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Ruskea kastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), kastikkeenruskistaja, Kidesokeri, jauhettu maustepippuri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 24,804 kcal
Energia, kJ: 104,522 kJ
Rasva: 0,392 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 4,687 g
josta sokereita: 1,231 g
Proteiini: 0,536 g
Suola: 0,434 g

Vatkattu vaniljakastike L, G, MU Ainesosat:
vaniljakastike (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 174,0 kcal
Energia, kJ: 729,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 6,2 g
Hiilihydraatit: 18,0 g
josta sokereita: 18,0 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,2 g

Omenapiirakka Ainesosat:
kakku- ja muffinssimix (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), omena, rypsiöljy, vesi, perunajauho, kaneli Saattaa sisältää: Soija
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 210,939 kcal
Energia, kJ: 866,161 kJ
Rasva: 21,561 g
josta tyydyttynyttä: 1,544 g
Hiilihydraatit: 3,625 g
josta sokereita: 2,151 g
Proteiini: 0,08 g
Suola: 0,001 g

Keittolounas

Makkarakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, Lenkkimakkara kuutio (Suomi), keittojuurekset, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, persilja, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,39 kcal
Energia, kJ: 252,411 kJ
Rasva: 2,028 g
josta tyydyttynyttä: 0,612 g
Hiilihydraatit: 7,397 g
josta sokereita: 1,018 g
Proteiini: 2,568 g
Suola: 0,61 g

Vatkattu vaniljakastike L, G, MU Ainesosat:
vaniljakastike (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 174,0 kcal
Energia, kJ: 729,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 6,2 g
Hiilihydraatit: 18,0 g
josta sokereita: 18,0 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,2 g

Omenapiirakka Ainesosat:
kakku- ja muffinssimix (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), omena, rypsiöljy, vesi, perunajauho, kaneli Saattaa sisältää: Soija
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 210,939 kcal
Energia, kJ: 866,161 kJ
Rasva: 21,561 g
josta tyydyttynyttä: 1,544 g
Hiilihydraatit: 3,625 g
josta sokereita: 2,151 g
Proteiini: 0,08 g
Suola: 0,001 g

torstai 04.04

Lounas 1

Kananpoikaa tandoori L, G, MU Ainesosat:
broilerin paistileike (Suomi), vesi, pizzakastike, vaalea peruskastikeaines, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, maustetahna, kasvisliemijauhe, suola, rypsiöljy
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 110,492 kcal
Energia, kJ: 476,681 kJ
Rasva: 5,665 g
josta tyydyttynyttä: 1,249 g
Hiilihydraatit: 5,859 g
josta sokereita: 0,721 g
Proteiini: 10,068 g
Suola: 1,373 g

Riisi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, suola
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 123,166 kcal
Energia, kJ: 417,03 kJ
Rasva: 0,365 g
josta tyydyttynyttä: 0,11 g
Hiilihydraatit: 28,904 g
josta sokereita: 0,183 g
Proteiini: 2,747 g
Suola: 0,948 g

Ohukaiset Ainesosat:
Ohukainen, pakaste (MAITO, MUNA, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,0 kcal
Energia, kJ: 815,0 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 28,7 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,93 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Vadelmahillo L, G, M, MU Ainesosat:
vadelmahillo (Sokeri, vadelma (35 %) (EU), vesi, sakeuttamisaine (E440, E401), happamuudensäätöaineet (E330, E333) ja säilöntäaine (E202).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 156,0 kcal
Energia, kJ: 661,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 37,0 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,0 g

Keittolounas

Hernekeitto L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, Kuivattu luomuherne, Kinkkurouhe (Suomi), sipulikuutio, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, jauhettu maustepippuri, meirami, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,823 kcal
Energia, kJ: 266,988 kJ
Rasva: 0,702 g
josta tyydyttynyttä: 0,162 g
Hiilihydraatit: 8,813 g
josta sokereita: 0,238 g
Proteiini: 4,307 g
Suola: 2,081 g

Ohukaiset Ainesosat:
Ohukainen, pakaste (MAITO, MUNA, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,0 kcal
Energia, kJ: 815,0 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 28,7 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,93 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Vadelmahillo L, G, M, MU Ainesosat:
vadelmahillo (Sokeri, vadelma (35 %) (EU), vesi, sakeuttamisaine (E440, E401), happamuudensäätöaineet (E330, E333) ja säilöntäaine (E202).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 156,0 kcal
Energia, kJ: 661,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 37,0 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,0 g

perjantai 05.04

Lounas 1

Juustohampurilainen L Ainesosat:
Rotukarja burgeripihvi, Durum hampurilaissämpylä (VEHNÄ, GLUTEENI), tomaatti, cheddarjuusto (MAITO), kurkkuviipale (SINAPPI), majoneesi (MUNA), sinappi (SINAPPI), jäävuorisalaatti Saattaa sisältää: Seesam
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 183,975 kcal
Energia, kJ: 769,143 kJ
Rasva: 15,537 g
josta tyydyttynyttä: 5,515 g
Hiilihydraatit: 1,232 g
josta sokereita: 0,998 g
Proteiini: 10,856 g
Suola: 0,445 g

Kouru ranskalaiset L, G, M, MU Ainesosat:
Perunalastut
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 152,0 kcal
Energia, kJ: 639,0 kJ
Rasva: 5,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 23,5 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,4 g

BBQ majoneesi L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA), Bourbon BBQ maustekastike, valkosipuli
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 584,5 kcal
Energia, kJ: 2448,075 kJ
Rasva: 58,503 g
josta tyydyttynyttä: 4,203 g
Hiilihydraatit: 13,175 g
josta sokereita: 12,675 g
Proteiini: 0,928 g
Suola: 1,426 g

Mansikkariisi L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Mansikkahillo, puuroriisi, vanilliinisokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.26 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 135,209 kcal
Energia, kJ: 570,873 kJ
Rasva: 5,833 g
josta tyydyttynyttä: 5,355 g
Hiilihydraatit: 16,015 g
josta sokereita: 9,772 g
Proteiini: 4,36 g
Suola: 0,097 g

Keittolounas

Kermainen kasvissosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kukkakaali, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), bataattipala, sipulikuutio, kasvisliemijauhe, suola, valkopippuri, kirveli, persilja
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,948 kcal
Energia, kJ: 213,494 kJ
Rasva: 2,097 g
josta tyydyttynyttä: 0,252 g
Hiilihydraatit: 6,386 g
josta sokereita: 1,113 g
Proteiini: 1,194 g
Suola: 0,381 g

Raejuusto L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine(E202).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,0 kcal
Energia, kJ: 350,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 0,75 g

Mansikkariisi L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Mansikkahillo, puuroriisi, vanilliinisokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.26 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 135,209 kcal
Energia, kJ: 570,873 kJ
Rasva: 5,833 g
josta tyydyttynyttä: 5,355 g
Hiilihydraatit: 16,015 g
josta sokereita: 9,772 g
Proteiini: 4,36 g
Suola: 0,097 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, LU = Luomu = Hiilijalanjälki

Dieettimerkinnät voivat poiketa yllä olevasta listauksesta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan erityisruokavalioosi.