Vilppula saha

Viikon ruokalista

maanantai 03.11

Lounas 1

Kanttarelli-kanapastakastike G, MU Ainesosat:
murea kana, vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), metsäsienikastikeaines (MAITO), kanttarelli, sipulikuutio, rypsiöljy, timjamiHiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 159,547 kcal
Energia, kJ: 663,109 kJ
Rasva: 10,868 g
josta tyydyttynyttä: 2,657 g
Hiilihydraatit: 6,431 g
josta sokereita: 1,115 g
Proteiini: 8,307 g
Suola: 1,037 g

Riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, suolaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 133,394 kcal
Energia, kJ: 566,167 kJ
Rasva: 0,227 g
josta tyydyttynyttä: 0,076 g
Hiilihydraatit: 30,123 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 2,543 g
Suola: 0,759 g

Penne pasta L, M, MU Ainesosat:
vesi, täysjyvä penne (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 171,626 kcal
Energia, kJ: 724,235 kJ
Rasva: 2,295 g
josta tyydyttynyttä: 0,274 g
Hiilihydraatit: 30,453 g
josta sokereita: 1,523 g
Proteiini: 5,998 g
Suola: 0,006 g

Persikkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), persikkakuutio, Kidesokeri, persikkasose, vanilliinisokeriHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 138,013 kcal
Energia, kJ: 585,236 kJ
Rasva: 6,077 g
josta tyydyttynyttä: 5,61 g
Hiilihydraatit: 14,891 g
josta sokereita: 14,572 g
Proteiini: 5,907 g
Suola: 0,068 g

Keittolounas

Intialainen kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kukkakaali, Seitikuutio (KALA), kookosmaito, herne, rypsiöljy, Tuore kurkuma, kasvisliemijauhe, tuoremakupohja Intia, suola, basilika, kurkuma, laakerinlehti, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 64,027 kcal
Energia, kJ: 266,567 kJ
Rasva: 3,64 g
josta tyydyttynyttä: 1,225 g
Hiilihydraatit: 4,02 g
josta sokereita: 0,888 g
Proteiini: 3,362 g
Suola: 0,301 g

Persikkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), persikkakuutio, Kidesokeri, persikkasose, vanilliinisokeriHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 138,013 kcal
Energia, kJ: 585,236 kJ
Rasva: 6,077 g
josta tyydyttynyttä: 5,61 g
Hiilihydraatit: 14,891 g
josta sokereita: 14,572 g
Proteiini: 5,907 g
Suola: 0,068 g

tiistai 04.11

Lounas 1

Texmex uunimakkara G, MU Ainesosat:
uunimakkara, maissilastu, Punainen jalapeno viipale, tuoremakupohja tomaatti, cheddarjuustokastike (MAITO), juustoraasteseos (MAITO), taco mausteseos Saattaa sisältää: SoijaHiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 174,584 kcal
Energia, kJ: 727,85 kJ
Rasva: 11,138 g
josta tyydyttynyttä: 3,063 g
Hiilihydraatit: 10,934 g
josta sokereita: 1,354 g
Proteiini: 7,873 g
Suola: 1,674 g

Cheddar-jogurttikastike G, MU Ainesosat:
cheddarjuustokastike (MAITO), jogurtti (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,0 kcal
Energia, kJ: 257,0 kJ
Rasva: 5,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,2 g
Hiilihydraatit: 1,75 g
josta sokereita: 1,75 g
Proteiini: 2,15 g
Suola: 0,05 g

Paahdetut perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), rypsiöljy, suola, paprikajauhe, kasvisliemijauhe, valkosipulijauheHiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 82,165 kcal
Energia, kJ: 344,528 kJ
Rasva: 0,791 g
josta tyydyttynyttä: 0,151 g
Hiilihydraatit: 15,665 g
josta sokereita: 0,619 g
Proteiini: 1,938 g
Suola: 0,336 g

Kuningatarkiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehutiiviste, Kidesokeri, mustikkapyree, vadelmapyree, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaHiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,401 kcal
Energia, kJ: 323,618 kJ
Rasva: 0,244 g
josta tyydyttynyttä: 0,009 g
Hiilihydraatit: 19,021 g
josta sokereita: 16,041 g
Proteiini: 0,257 g
Suola: 0,045 g

Keittolounas

Perinteinen pinaattikeitto L, MULuomu , LU Ainesosat:
kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vesi, pinaatti, luomu vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), voi (MAITO), rypsiöljy, Kidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 129,524 kcal
Energia, kJ: 535,917 kJ
Rasva: 11,264 g
josta tyydyttynyttä: 2,335 g
Hiilihydraatit: 5,477 g
josta sokereita: 1,748 g
Proteiini: 1,35 g
Suola: 0,414 g

Keitetty kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (MUNA)Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,0 kcal
Energia, kJ: 597,0 kJ
Rasva: 10,3 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,5 g
Suola: 0,28 g

Kuningatarkiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehutiiviste, Kidesokeri, mustikkapyree, vadelmapyree, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaHiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,401 kcal
Energia, kJ: 323,618 kJ
Rasva: 0,244 g
josta tyydyttynyttä: 0,009 g
Hiilihydraatit: 19,021 g
josta sokereita: 16,041 g
Proteiini: 0,257 g
Suola: 0,045 g

keskiviikko 05.11

Lounas 1

Sitrus-appelsiinikalaa G, MU Ainesosat:
alaskan seiti (KALA), smetana (MAITO), appelsiinimehu, appelsiini, juustoraasteseos (MAITO), Kevätsipuli, Sitruuna, täysmehu, suola, Sitruunankuorirouhe, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,525 kcal
Energia, kJ: 820,504 kJ
Rasva: 16,238 g
josta tyydyttynyttä: 10,435 g
Hiilihydraatit: 3,326 g
josta sokereita: 3,217 g
Proteiini: 9,555 g
Suola: 0,909 g

Jauhelihapihvit L, M, MU Ainesosat:
Jauhelihapihvi (liha 56 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 210,204 kcal
Energia, kJ: 876,531 kJ
Rasva: 12,245 g
josta tyydyttynyttä: 4,388 g
Hiilihydraatit: 8,571 g
josta sokereita: 1,122 g
Proteiini: 14,286 g
Suola: 1,0 g

Bataatti-perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), bataattipala, Laktoositon täymaito (MAITO), voi (MAITO), suolaHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,07 kcal
Energia, kJ: 355,923 kJ
Rasva: 1,942 g
josta tyydyttynyttä: 1,259 g
Hiilihydraatit: 13,848 g
josta sokereita: 2,015 g
Proteiini: 2,053 g
Suola: 0,655 g

Sipulikastike G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Sipuliviipale, vaalea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), aromiöljy, jauhettu maustepippuri, valkopippuri, kastikkeenruskistaja, Kidesokeri, timjamiHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,63 kcal
Energia, kJ: 306,952 kJ
Rasva: 4,995 g
josta tyydyttynyttä: 0,444 g
Hiilihydraatit: 6,316 g
josta sokereita: 1,04 g
Proteiini: 0,726 g
Suola: 0,436 g

Vatkattu omenapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, omenasose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,996 kcal
Energia, kJ: 282,233 kJ
Rasva: 0,167 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 14,904 g
josta sokereita: 8,908 g
Proteiini: 0,974 g
Suola: 0,123 g

Keittolounas

Maukas lihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunapala, juureskuutiot, Naudan paistikuutio NE kypsä (Suomi), sipulikuutio, persilja, Lihaliemijauhe, suola, kasvisliemijauhe, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.47 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,693 kcal
Energia, kJ: 221,22 kJ
Rasva: 1,009 g
josta tyydyttynyttä: 0,508 g
Hiilihydraatit: 6,285 g
josta sokereita: 1,124 g
Proteiini: 4,486 g
Suola: 0,752 g

Vatkattu omenapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, omenasose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,996 kcal
Energia, kJ: 282,233 kJ
Rasva: 0,167 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 14,904 g
josta sokereita: 8,908 g
Proteiini: 0,974 g
Suola: 0,123 g

torstai 06.11

Lounas 1

Broilerilasagnette L, MU Ainesosat:
vesi, Broileriin jauheliha, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), tuoremakupohja tomaatti, sipulikuutio, tärkkelys, kasvisliemijauhe, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 120,685 kcal
Energia, kJ: 508,422 kJ
Rasva: 3,645 g
josta tyydyttynyttä: 0,534 g
Hiilihydraatit: 15,023 g
josta sokereita: 2,149 g
Proteiini: 6,237 g
Suola: 0,777 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeriHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Mansikkapalahillo Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 40,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,03 g

Pannukakku LLuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Kananmunamassa (MUNA), hienosokeri, leivontamargariini, suolaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 173,752 kcal
Energia, kJ: 723,761 kJ
Rasva: 6,49 g
josta tyydyttynyttä: 1,671 g
Hiilihydraatit: 22,67 g
josta sokereita: 3,224 g
Proteiini: 4,761 g
Suola: 0,499 g

Keittolounas

Hernekeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, herne (Herne. Saattaa sisältää viljaa.), hernekeittoliha (viljaporsaanliha), sipulikuutio (sipuli 100%.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), meirami (Meirami.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), maustepippuri (Maustepippuri.)Hiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,649 kcal
Energia, kJ: 262,059 kJ
Rasva: 1,389 g
josta tyydyttynyttä: 0,424 g
Hiilihydraatit: 5,034 g
josta sokereita: 0,55 g
Proteiini: 5,491 g
Suola: 0,131 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeriHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Mansikkapalahillo Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 40,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,03 g

Pannukakku LLuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Kananmunamassa (MUNA), hienosokeri, leivontamargariini, suolaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 173,752 kcal
Energia, kJ: 723,761 kJ
Rasva: 6,49 g
josta tyydyttynyttä: 1,671 g
Hiilihydraatit: 22,67 g
josta sokereita: 3,224 g
Proteiini: 4,761 g
Suola: 0,499 g

perjantai 07.11

Lounas 1

Nakkistroganoff L, G, MU Ainesosat:
nakkipala, vesi, ruskea peruskastikeaines, smetana (MAITO), sipulikuutio, maustekurkkukuutio (SINAPPI), tuoremakupohja tomaatti, aromiöljy, kasvisliemijauhe, vehnätön soijakastike (SOIJA), mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.35 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 127,327 kcal
Energia, kJ: 532,2 kJ
Rasva: 8,261 g
josta tyydyttynyttä: 3,053 g
Hiilihydraatit: 8,857 g
josta sokereita: 1,642 g
Proteiini: 4,329 g
Suola: 1,427 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 315,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Banoffee Ainesosat:
banaani, laktoositon vispikerma (MAITO), Keksi, digestive (VEHNÄ, GLUTEENI), vaniljakastike (MAITO), kinuskikastike (MAITO) Sisältää: Gluteeni Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, PähkinäHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 261,397 kcal
Energia, kJ: 1089,117 kJ
Rasva: 15,465 g
josta tyydyttynyttä: 9,081 g
Hiilihydraatit: 26,79 g
josta sokereita: 13,474 g
Proteiini: 3,084 g
Suola: 0,396 g

Keittolounas

Broiler-pastakeitto MU Ainesosat:
vesi, murea kana, punainen paprika, minispagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), maissi, cheddarjuustokastike (MAITO), purjosipuli , kanaliemijauhe, mausteseos curry madras, timjamiHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,452 kcal
Energia, kJ: 282,27 kJ
Rasva: 2,809 g
josta tyydyttynyttä: 0,709 g
Hiilihydraatit: 6,048 g
josta sokereita: 1,302 g
Proteiini: 3,806 g
Suola: 0,572 g

Banoffee Ainesosat:
banaani, laktoositon vispikerma (MAITO), Keksi, digestive (VEHNÄ, GLUTEENI), vaniljakastike (MAITO), kinuskikastike (MAITO) Sisältää: Gluteeni Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, PähkinäHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 261,397 kcal
Energia, kJ: 1089,117 kJ
Rasva: 15,465 g
josta tyydyttynyttä: 9,081 g
Hiilihydraatit: 26,79 g
josta sokereita: 13,474 g
Proteiini: 3,084 g
Suola: 0,396 g

Ensi viikko

maanantai 10.11

Lounas 1

Janssonin kiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), anjovis (KALA), sipulikuutio, vesi, marja- ja hedelmätärkkelys, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 100,383 kcal
Energia, kJ: 420,175 kJ
Rasva: 2,926 g
josta tyydyttynyttä: 0,548 g
Hiilihydraatit: 15,525 g
josta sokereita: 2,351 g
Proteiini: 2,43 g
Suola: 0,876 g

Kinkkukiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vesi, pizzasuikale, sipulikuutio, suola, maissitärkkelys, mustapippuriHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 99,326 kcal
Energia, kJ: 414,805 kJ
Rasva: 4,743 g
josta tyydyttynyttä: 0,645 g
Hiilihydraatit: 10,277 g
josta sokereita: 1,359 g
Proteiini: 3,555 g
Suola: 0,575 g

Mangolassi L, G, MU Ainesosat:
mangosose, maustamaton A+ jogurtti (MAITO), kevyt maitojuoma (MAITO), Kidesokeri, vaniljasokeriHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,451 kcal
Energia, kJ: 287,347 kJ
Rasva: 1,237 g
josta tyydyttynyttä: 0,791 g
Hiilihydraatit: 11,632 g
josta sokereita: 11,293 g
Proteiini: 2,697 g
Suola: 0,059 g

Keittolounas

Lihapullakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
lihapullakeitto, vesiHiilijalanjälki: 0.63 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,0 kcal
Energia, kJ: 262,8 kJ
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,78 g
Hiilihydraatit: 7,68 g
josta sokereita: 0,72 g
Proteiini: 1,02 g
Suola: 0,925 g

Mangolassi L, G, MU Ainesosat:
mangosose, maustamaton A+ jogurtti (MAITO), kevyt maitojuoma (MAITO), Kidesokeri, vaniljasokeriHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,451 kcal
Energia, kJ: 287,347 kJ
Rasva: 1,237 g
josta tyydyttynyttä: 0,791 g
Hiilihydraatit: 11,632 g
josta sokereita: 11,293 g
Proteiini: 2,697 g
Suola: 0,059 g

tiistai 11.11

Lounas 1

Dillinger pizza L, MU Ainesosat:
juustoraasteseos (MAITO), tuoremakupohja tomaatti, pizzapohja (VEHNÄ, GLUTEENI), sipuli, Kinkkurouhe (Suomi), meetwustikuutio, pizzamauste, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 231,485 kcal
Energia, kJ: 966,536 kJ
Rasva: 13,563 g
josta tyydyttynyttä: 6,341 g
Hiilihydraatit: 13,937 g
josta sokereita: 4,261 g
Proteiini: 12,181 g
Suola: 1,636 g

Rucola Ainesosat:
rucola (rucola (100%))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 18,0 kcal
Energia, kJ: 76,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 0,5 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,07 g

Valkosipulimurska Ainesosat:
valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,0 kcal
Energia, kJ: 400,0 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17,0 g
josta sokereita: 6,4 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 0,0 g

Hedelmäsalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
Hedelmäsalaatti ananas-apssionmehussaHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,0 kcal
Energia, kJ: 273,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Keittolounas

Inkiväärikanakeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), murea kana, perunakuutio, porkkanasuikale, punainen paprikasuikale, chilikastike, inkivääri, rypsiöljy, Lihaliemijauhe, mausteseos curry madras, Tuore kurkumaHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,838 kcal
Energia, kJ: 464,066 kJ
Rasva: 8,152 g
josta tyydyttynyttä: 1,302 g
Hiilihydraatit: 4,902 g
josta sokereita: 2,141 g
Proteiini: 4,161 g
Suola: 0,565 g

Hedelmäsalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
Hedelmäsalaatti ananas-apssionmehussaHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,0 kcal
Energia, kJ: 273,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

keskiviikko 12.11

Lounas 1

Rapea kalapala Ainesosat:
Rapea kalaleike (MAITO, KALA, VEHNÄ, GLUTEENI, SINAPPI) Saattaa sisältää: MunaHiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 206,186 kcal
Energia, kJ: 864,948 kJ
Rasva: 9,897 g
josta tyydyttynyttä: 1,237 g
Hiilihydraatit: 18,557 g
josta sokereita: 0,619 g
Proteiini: 10,309 g
Suola: 0,959 g

Paneroitu kanapihvi L, M, MU Ainesosat:
Kananpojan Pihvi pakaste (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: SoijaHiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 224,242 kcal
Energia, kJ: 935,354 kJ
Rasva: 14,141 g
josta tyydyttynyttä: 2,121 g
Hiilihydraatit: 12,121 g
josta sokereita: 0,303 g
Proteiini: 11,111 g
Suola: 1,919 g

Tartarkastike L, G Ainesosat:
jogurtti (MAITO), majoneesi (MUNA), tartarpikkelsi, Sitruuna, täysmehu, Kidesokeri, tilli, Sitruuna, -limepippuriHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 320,449 kcal
Energia, kJ: 1340,209 kJ
Rasva: 30,866 g
josta tyydyttynyttä: 4,231 g
Hiilihydraatit: 8,586 g
josta sokereita: 8,27 g
Proteiini: 1,917 g
Suola: 0,605 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suolaHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,903 kcal
Energia, kJ: 322,536 kJ
Rasva: 1,325 g
josta tyydyttynyttä: 0,521 g
Hiilihydraatit: 13,151 g
josta sokereita: 1,107 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,135 g

Kinuskikiisseli L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), marja- ja hedelmätärkkelys, fariinisokeri, siirappiHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 140,425 kcal
Energia, kJ: 590,907 kJ
Rasva: 9,125 g
josta tyydyttynyttä: 8,494 g
Hiilihydraatit: 13,578 g
josta sokereita: 8,538 g
Proteiini: 0,594 g
Suola: 0,036 g

Keittolounas

Lihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, naudan lastu, keittojuurekset, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, suola, persilja, laakerinlehti, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.44 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,763 kcal
Energia, kJ: 279,017 kJ
Rasva: 2,515 g
josta tyydyttynyttä: 1,351 g
Hiilihydraatit: 7,505 g
josta sokereita: 0,933 g
Proteiini: 3,042 g
Suola: 0,762 g

Kinuskikiisseli L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), marja- ja hedelmätärkkelys, fariinisokeri, siirappiHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 140,425 kcal
Energia, kJ: 590,907 kJ
Rasva: 9,125 g
josta tyydyttynyttä: 8,494 g
Hiilihydraatit: 13,578 g
josta sokereita: 8,538 g
Proteiini: 0,594 g
Suola: 0,036 g

torstai 13.11

Lounas 1

Marry Me kanaa GLuomu , LU Ainesosat:
broilerin paistileike (Suomi), kerma (MAITO), Puolikuivattu kirsikkatomaatti, parmesanlastu (MAITO), tuoremakupohja tomaatti, tuoremakupohja valkosipuli , basilika, Basilika, fermentoitu chili, suolaHiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 180,819 kcal
Energia, kJ: 753,543 kJ
Rasva: 12,291 g
josta tyydyttynyttä: 5,084 g
Hiilihydraatit: 4,427 g
josta sokereita: 2,881 g
Proteiini: 13,049 g
Suola: 0,965 g

Kasvisriisi L, M, MU Ainesosat:
vesi, basmatiriisi, punainen paprika, sipulikuutio, maissi, suola, kurkuma, paprikajauheHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,517 kcal
Energia, kJ: 336,082 kJ
Rasva: 0,296 g
josta tyydyttynyttä: 0,065 g
Hiilihydraatit: 16,651 g
josta sokereita: 1,247 g
Proteiini: 1,99 g
Suola: 0,209 g

Mansikkapalahillo Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 40,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,03 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeriHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Pikku ohukaiset L Ainesosat:
Laktoositon ohukainen (MAITO, MUNA, VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 167,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 5,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 26,0 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 7,0 g
Suola: 0,5 g

Keittolounas

Hernekeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, herne (Herne. Saattaa sisältää viljaa.), hernekeittoliha (viljaporsaanliha), sipulikuutio (sipuli 100%.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), meirami (Meirami.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), maustepippuri (Maustepippuri.)Hiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,649 kcal
Energia, kJ: 262,059 kJ
Rasva: 1,389 g
josta tyydyttynyttä: 0,424 g
Hiilihydraatit: 5,034 g
josta sokereita: 0,55 g
Proteiini: 5,491 g
Suola: 0,131 g

Mansikkapalahillo Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 40,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,03 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeriHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Pikku ohukaiset L Ainesosat:
Laktoositon ohukainen (MAITO, MUNA, VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 167,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 5,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 26,0 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 7,0 g
Suola: 0,5 g

perjantai 14.11

Lounas 1

Maksaa kermakastikkeessa L, MULuomu , LU Ainesosat:
naudan maksakuutio, vesi, Kuohukerma (MAITO), luomu vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), siirappi, vehnätön soijakastike (SOIJA), suola, jauhettu maustepippuri, sipulikuutio, voi (MAITO)Hiilijalanjälki: 1.49 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 164,839 kcal
Energia, kJ: 688,26 kJ
Rasva: 7,595 g
josta tyydyttynyttä: 2,691 g
Hiilihydraatit: 9,615 g
josta sokereita: 1,068 g
Proteiini: 14,038 g
Suola: 0,947 g

Karjalanpaisti L, G, M, MU Ainesosat:
karjalanpaisti, vesi, juureskuutiot, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 1.7 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,968 kcal
Energia, kJ: 344,125 kJ
Rasva: 4,138 g
josta tyydyttynyttä: 1,843 g
Hiilihydraatit: 2,138 g
josta sokereita: 1,74 g
Proteiini: 8,671 g
Suola: 1,049 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 315,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahillo, puolukkaHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 98,75 kcal
Energia, kJ: 419,25 kJ
Rasva: 0,55 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 24,725 g
josta sokereita: 24,55 g
Proteiini: 0,125 g
Suola: 0,0 g

Talon rahkakääretorttu omena-kaneli L Ainesosat:
omenapala-kanelitäyte, vaalea vetopohja (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), maitorahka (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 201,468 kcal
Energia, kJ: 853,056 kJ
Rasva: 2,517 g
josta tyydyttynyttä: 0,382 g
Hiilihydraatit: 37,758 g
josta sokereita: 27,056 g
Proteiini: 6,817 g
Suola: 0,183 g

Keittolounas

Meksikolainen jauhelihakeitto L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, naudan jauheliha (Suomi), paprika, maissi, kidneypapu, sipulikuutio, tomaattikuutio, tuoremakupohja tomaatti, kasvisliemijauhe, salsa, suola, cajunmausteseos (SINAPPI), juustokumina, smoked paprika mausteseos, valkosipuli Saattaa sisältää: SinappiHiilijalanjälki: 0.4 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,731 kcal
Energia, kJ: 291,88 kJ
Rasva: 2,426 g
josta tyydyttynyttä: 1,248 g
Hiilihydraatit: 7,849 g
josta sokereita: 1,336 g
Proteiini: 3,657 g
Suola: 0,446 g

Talon rahkakääretorttu omena-kaneli L Ainesosat:
omenapala-kanelitäyte, vaalea vetopohja (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), maitorahka (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 201,468 kcal
Energia, kJ: 853,056 kJ
Rasva: 2,517 g
josta tyydyttynyttä: 0,382 g
Hiilihydraatit: 37,758 g
josta sokereita: 27,056 g
Proteiini: 6,817 g
Suola: 0,183 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, LU = Luomu = Hiilijalanjälki

Dieettimerkinnät voivat poiketa yllä olevasta listauksesta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan erityisruokavalioosi.