Metsä Tissue Mänttä

Ravintola Kustaava, Mänttä

Viikon ruokalista

maanantai 29.04

Lounas 1

Pekoni-kanapastakastike L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite 15% (MAITO), broilerin paistipala, sipulikuutio, koskenlaskija juustokastike (MAITO), pekoni, vesi, vaalea peruskastikeaines, rypsiöljy, Kidesokeri, persilja, valkosipuli, paprikajauhe, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.38 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 204,726 kcal
Energia, kJ: 856,755 kJ
Rasva: 16,584 g
josta tyydyttynyttä: 5,969 g
Hiilihydraatit: 5,875 g
josta sokereita: 2,298 g
Proteiini: 8,694 g
Suola: 0,985 g

Tagliatellepasta L, M Ainesosat:
tagliatellepasta (durumVEHNÄjauho, KANANMUNA 19 %)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 364,0 kcal
Energia, kJ: 1542,0 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 70,0 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 0,07 g

Hedelmärahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, mangosose, omenasose, banaanisose, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,542 kcal
Energia, kJ: 612,846 kJ
Rasva: 5,462 g
josta tyydyttynyttä: 5,008 g
Hiilihydraatit: 17,265 g
josta sokereita: 16,748 g
Proteiini: 6,408 g
Suola: 0,07 g

Keittolounas

Jauhelihakaalikeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Kalkkunan jauheliha, valkokaali, perunakuutio, porkkanasuikale, purjosipuli , kasvisliemijauhe, siirappi, suola, kirveli, meirami, persilja, laakerinlehti, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.44 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,757 kcal
Energia, kJ: 141,368 kJ
Rasva: 0,843 g
josta tyydyttynyttä: 0,267 g
Hiilihydraatit: 3,367 g
josta sokereita: 1,607 g
Proteiini: 2,641 g
Suola: 0,607 g

Hedelmärahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, mangosose, omenasose, banaanisose, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,542 kcal
Energia, kJ: 612,846 kJ
Rasva: 5,462 g
josta tyydyttynyttä: 5,008 g
Hiilihydraatit: 17,265 g
josta sokereita: 16,748 g
Proteiini: 6,408 g
Suola: 0,07 g

tiistai 30.04

Lounas 1

Ranskalainen hot dog L, G, M, MU Ainesosat:
bratwursti, hot dog sämpylä
Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 292,53 kcal
Energia, kJ: 1215,966 kJ
Rasva: 19,089 g
josta tyydyttynyttä: 6,82 g
Hiilihydraatit: 17,967 g
josta sokereita: 3,014 g
Proteiini: 11,087 g
Suola: 1,701 g

Makea chilimajoneesi L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA), mangorajamajoneesi (MUNA, SINAPPI), chilikastike
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 688,651 kcal
Energia, kJ: 2881,023 kJ
Rasva: 75,179 g
josta tyydyttynyttä: 5,4 g
Hiilihydraatit: 3,047 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 0,614 g
Suola: 1,277 g

Kouru ranskalaiset L, G, M, MU Ainesosat:
Perunalastut
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 152,0 kcal
Energia, kJ: 639,0 kJ
Rasva: 5,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 23,5 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,4 g

Munkki L Ainesosat:
kotipulla (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri Saattaa sisältää: Maito, Soija, Manteli
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 325,318 kcal
Energia, kJ: 1363,047 kJ
Rasva: 7,737 g
josta tyydyttynyttä: 3,564 g
Hiilihydraatit: 55,14 g
josta sokereita: 16,777 g
Proteiini: 7,25 g
Suola: 0,388 g

Sima L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Kidesokeri, fariinisokeri, Sitruuna, , rusina, hiiva
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,217 kcal
Energia, kJ: 221,27 kJ
Rasva: 0,013 g
josta tyydyttynyttä: 0,003 g
Hiilihydraatit: 12,676 g
josta sokereita: 12,564 g
Proteiini: 0,095 g
Suola: 0,005 g

Keittolounas

Kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, Seitikuutio, porkkanasuikale, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,998 kcal
Energia, kJ: 242,499 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,183 g
Hiilihydraatit: 6,437 g
josta sokereita: 1,652 g
Proteiini: 4,353 g
Suola: 0,438 g

Munkki L Ainesosat:
kotipulla (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri Saattaa sisältää: Maito, Soija, Manteli
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 325,318 kcal
Energia, kJ: 1363,047 kJ
Rasva: 7,737 g
josta tyydyttynyttä: 3,564 g
Hiilihydraatit: 55,14 g
josta sokereita: 16,777 g
Proteiini: 7,25 g
Suola: 0,388 g

Sima L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Kidesokeri, fariinisokeri, Sitruuna, , rusina, hiiva
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,217 kcal
Energia, kJ: 221,27 kJ
Rasva: 0,013 g
josta tyydyttynyttä: 0,003 g
Hiilihydraatit: 12,676 g
josta sokereita: 12,564 g
Proteiini: 0,095 g
Suola: 0,005 g

torstai 02.05

Lounas 1

Juustoinen nakkikastike L, G, MU Ainesosat:
nakkipala, vesi, sipulikuutio, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), koskenlaskija juustokastike (MAITO), tomaattisose, ruskeakastikepohja, sinappi (SINAPPI), Lihaliemijauhe, rypsiöljy, jauhettu maustepippuri, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 140,948 kcal
Energia, kJ: 585,993 kJ
Rasva: 10,648 g
josta tyydyttynyttä: 4,186 g
Hiilihydraatit: 5,834 g
josta sokereita: 1,993 g
Proteiini: 5,176 g
Suola: 1,377 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Ohukaiset Ainesosat:
Ohukainen, pakaste (MAITO, MUNA, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,0 kcal
Energia, kJ: 815,0 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 28,7 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,93 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Vadelmahillo L, G, M, MU Ainesosat:
vadelmahillo (Sokeri, vadelma (35 %) (EU), vesi, sakeuttamisaine (E440, E401), happamuudensäätöaineet (E330, E333) ja säilöntäaine (E202).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 156,0 kcal
Energia, kJ: 661,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 37,0 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,0 g

Keittolounas

Hernekeitto L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, Kuivattu luomuherne, Kinkkurouhe (Suomi), sipulikuutio, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, jauhettu maustepippuri, meirami, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,823 kcal
Energia, kJ: 266,988 kJ
Rasva: 0,702 g
josta tyydyttynyttä: 0,162 g
Hiilihydraatit: 8,813 g
josta sokereita: 0,238 g
Proteiini: 4,307 g
Suola: 2,081 g

Ohukaiset Ainesosat:
Ohukainen, pakaste (MAITO, MUNA, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,0 kcal
Energia, kJ: 815,0 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 28,7 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,93 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Vadelmahillo L, G, M, MU Ainesosat:
vadelmahillo (Sokeri, vadelma (35 %) (EU), vesi, sakeuttamisaine (E440, E401), happamuudensäätöaineet (E330, E333) ja säilöntäaine (E202).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 156,0 kcal
Energia, kJ: 661,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 37,0 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,0 g

perjantai 03.05

Lounas 1

Ylikypsää mallaspossua L, M, MU Ainesosat:
porsaan niska (Suomi), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), vesi, Kirsikka&cola maustekastike, fariinisokeri, valkosipuli, mustapippuri , savuaromi, suola, timjami
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 203,703 kcal
Energia, kJ: 851,372 kJ
Rasva: 13,384 g
josta tyydyttynyttä: 5,25 g
Hiilihydraatit: 4,125 g
josta sokereita: 3,183 g
Proteiini: 17,67 g
Suola: 1,741 g

Kouru ranskalaiset L, G, M, MU Ainesosat:
Perunalastut
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 152,0 kcal
Energia, kJ: 639,0 kJ
Rasva: 5,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 23,5 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,4 g

BBQ majoneesi L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA), Bourbon BBQ maustekastike, valkosipuli
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 584,5 kcal
Energia, kJ: 2448,075 kJ
Rasva: 58,503 g
josta tyydyttynyttä: 4,203 g
Hiilihydraatit: 13,175 g
josta sokereita: 12,675 g
Proteiini: 0,928 g
Suola: 1,426 g

Mansikkariisi L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Mansikkahillo, puuroriisi, vanilliinisokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.26 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 135,209 kcal
Energia, kJ: 570,873 kJ
Rasva: 5,833 g
josta tyydyttynyttä: 5,355 g
Hiilihydraatit: 16,015 g
josta sokereita: 9,772 g
Proteiini: 4,36 g
Suola: 0,097 g

Keittolounas

Kermainen kasvissosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kukkakaali, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), bataattipala, sipulikuutio, kasvisliemijauhe, suola, valkopippuri, kirveli, persilja
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,948 kcal
Energia, kJ: 213,494 kJ
Rasva: 2,097 g
josta tyydyttynyttä: 0,252 g
Hiilihydraatit: 6,386 g
josta sokereita: 1,113 g
Proteiini: 1,194 g
Suola: 0,381 g

Raejuusto L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine(E202).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,0 kcal
Energia, kJ: 350,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 0,75 g

Mansikkariisi L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Mansikkahillo, puuroriisi, vanilliinisokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.26 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 135,209 kcal
Energia, kJ: 570,873 kJ
Rasva: 5,833 g
josta tyydyttynyttä: 5,355 g
Hiilihydraatit: 16,015 g
josta sokereita: 9,772 g
Proteiini: 4,36 g
Suola: 0,097 g

Ensi viikko

maanantai 06.05

Lounas 1

Naudanlihawok L, M Ainesosat:
naudan lastu, kesäkurpitsa , porkkana, punainen paprikasuikale, vehnänuudeli (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), vesi, härkäpapu, parsakaali, sipuli, suolapähkinä (MAAPÄHKINÄ), soijakastike (SOIJA), Soija (VEHNÄ, OHRA, GLUTEENI, SOIJA), chili, korianteri, maissitärkkelys, valkosipuli, rypsiöljy, inkivääri, ruokokidesokeri, mustapippuri , suola Saattaa sisältää: Seesam, Soija, Manteli, Pähkinä, Cashew, Hasselpähkinät, Macadamia-pähkinä, Pekaani, Parapähkinä, Pistaasi, Saksanpähkinä
Hiilijalanjälki: 0.44 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 125,653 kcal
Energia, kJ: 527,779 kJ
Rasva: 4,08 g
josta tyydyttynyttä: 1,167 g
Hiilihydraatit: 13,148 g
josta sokereita: 4,29 g
Proteiini: 8,021 g
Suola: 0,451 g

Nuudeleita L, M Ainesosat:
vesi, vehnänuudeli (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 124,744 kcal
Energia, kJ: 528,39 kJ
Rasva: 1,517 g
josta tyydyttynyttä: 0,796 g
Hiilihydraatit: 23,332 g
josta sokereita: 1,033 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,005 g

Marjasmoothie L, G, MU Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (MAITO), marjasekoitus, rasvaton maitojuoma (MAITO), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,645 kcal
Energia, kJ: 328,864 kJ
Rasva: 1,542 g
josta tyydyttynyttä: 1,01 g
Hiilihydraatit: 12,08 g
josta sokereita: 11,997 g
Proteiini: 3,429 g
Suola: 0,078 g

Keittolounas

Nakkikeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, nakkipala, keittojuurekset, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, persilja, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,839 kcal
Energia, kJ: 254,677 kJ
Rasva: 2,211 g
josta tyydyttynyttä: 0,594 g
Hiilihydraatit: 7,356 g
josta sokereita: 0,873 g
Proteiini: 2,494 g
Suola: 0,533 g

Marjasmoothie L, G, MU Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (MAITO), marjasekoitus, rasvaton maitojuoma (MAITO), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,645 kcal
Energia, kJ: 328,864 kJ
Rasva: 1,542 g
josta tyydyttynyttä: 1,01 g
Hiilihydraatit: 12,08 g
josta sokereita: 11,997 g
Proteiini: 3,429 g
Suola: 0,078 g

tiistai 07.05

Lounas 1

Corn flakes broileria L, M Ainesosat:
broilerin paistileike (Suomi), Corn flakes muro (OHRA, GLUTEENI), kananmuna (MUNA), taco mausteseos, Merisuola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 167,32 kcal
Energia, kJ: 728,93 kJ
Rasva: 6,852 g
josta tyydyttynyttä: 2,054 g
Hiilihydraatit: 9,535 g
josta sokereita: 1,255 g
Proteiini: 18,524 g
Suola: 2,45 g

Curry-omenakermakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, omena, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, hunaja-omenaviinietikka, rypsiöljy, sinappi (SINAPPI), hienosokeri, persilja, valkopippuri, mausteseos curry madras
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 74,765 kcal
Energia, kJ: 311,159 kJ
Rasva: 3,393 g
josta tyydyttynyttä: 0,345 g
Hiilihydraatit: 9,669 g
josta sokereita: 4,164 g
Proteiini: 0,656 g
Suola: 0,438 g

Riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, suola
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 127,711 kcal
Energia, kJ: 432,413 kJ
Rasva: 0,379 g
josta tyydyttynyttä: 0,114 g
Hiilihydraatit: 29,971 g
josta sokereita: 0,189 g
Proteiini: 2,847 g
Suola: 0,748 g

Vatkattu suklaapuuro L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, kaakaojauhe, suola
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 100,304 kcal
Energia, kJ: 423,684 kJ
Rasva: 1,365 g
josta tyydyttynyttä: 0,84 g
Hiilihydraatit: 18,205 g
josta sokereita: 11,206 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,064 g

Keittolounas

Juustoinen kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, Seitikuutio, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), porkkana, purjosipulikuutio, koskenlaskija juustokastike (MAITO), kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,523 kcal
Energia, kJ: 290,446 kJ
Rasva: 2,054 g
josta tyydyttynyttä: 0,649 g
Hiilihydraatit: 7,731 g
josta sokereita: 0,913 g
Proteiini: 4,554 g
Suola: 0,624 g

Vatkattu suklaapuuro L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, kaakaojauhe, suola
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 100,304 kcal
Energia, kJ: 423,684 kJ
Rasva: 1,365 g
josta tyydyttynyttä: 0,84 g
Hiilihydraatit: 18,205 g
josta sokereita: 11,206 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,064 g

keskiviikko 08.05

Lounas 1

Jauheliha-perunaviipalejuureslaatikko L, G, M, MU Ainesosat:
naudan jauheliha, vesi, lanttu , peruna (RIKKI), porkkana, kotikalja, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.5 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,037 kcal
Energia, kJ: 305,785 kJ
Rasva: 2,689 g
josta tyydyttynyttä: 1,317 g
Hiilihydraatit: 5,297 g
josta sokereita: 2,359 g
Proteiini: 6,141 g
Suola: 0,68 g

Vatkattu vaniljakastike L, G, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), vaniljakastike (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.32 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 137,997 kcal
Energia, kJ: 579,138 kJ
Rasva: 11,25 g
josta tyydyttynyttä: 9,93 g
Hiilihydraatit: 5,52 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 3,195 g
Suola: 0,111 g

Kaura-omenapaistos L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
omena, Gluteeniton luomu kaurahiutale (KAURA), margariini, Kidesokeri, fariinisokeri, kaneli
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,234 kcal
Energia, kJ: 815,828 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,153 g
Hiilihydraatit: 24,217 g
josta sokereita: 13,643 g
Proteiini: 2,489 g
Suola: 0,093 g

Keittolounas

Thaimaalaista kookos-kanakeittoa L, G, M, MU Ainesosat:
Broilerin grillattu fileeviipale, perunapala, kookosmaito, vesi, kasvissekoitus, parsakaali, sipulikuutio, sokeriherne, currytahna, valkosipuli, inkivääri, Sitruuna, ruohotahna, kanaliemijauhe, Pickling spice mix
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,864 kcal
Energia, kJ: 369,008 kJ
Rasva: 3,278 g
josta tyydyttynyttä: 2,432 g
Hiilihydraatit: 6,64 g
josta sokereita: 1,745 g
Proteiini: 7,25 g
Suola: 0,588 g

Vatkattu vaniljakastike L, G, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), vaniljakastike (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.32 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 137,997 kcal
Energia, kJ: 579,138 kJ
Rasva: 11,25 g
josta tyydyttynyttä: 9,93 g
Hiilihydraatit: 5,52 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 3,195 g
Suola: 0,111 g

Kaura-omenapaistos L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
omena, Gluteeniton luomu kaurahiutale (KAURA), margariini, Kidesokeri, fariinisokeri, kaneli
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,234 kcal
Energia, kJ: 815,828 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,153 g
Hiilihydraatit: 24,217 g
josta sokereita: 13,643 g
Proteiini: 2,489 g
Suola: 0,093 g

perjantai 10.05

Lounas 1

Makkarakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, Lenkkimakkara kuutio, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), tomaattisose, paprikajauhe, Lihaliemijauhe, jauhettu maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.35 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 135,47 kcal
Energia, kJ: 563,72 kJ
Rasva: 10,016 g
josta tyydyttynyttä: 3,31 g
Hiilihydraatit: 7,802 g
josta sokereita: 1,498 g
Proteiini: 3,72 g
Suola: 1,126 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Pappilan hätävara L, G, MU Ainesosat:
kuivakakkulajitelma, laktoositon vispikerma (MAITO), vaniljakastike (MAITO), Mansikkahillo, Kidesokeri
Hiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 308,943 kcal
Energia, kJ: 1290,952 kJ
Rasva: 19,745 g
josta tyydyttynyttä: 10,992 g
Hiilihydraatit: 28,252 g
josta sokereita: 21,311 g
Proteiini: 3,782 g
Suola: 0,312 g

Keittolounas

Jauhelihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, juureskuutiot, Kalkkunan jauheliha, MUU tumma muru, purjosipuli , kasvisliemijauhe, suola, kirveli, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.64 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,625 kcal
Energia, kJ: 229,065 kJ
Rasva: 0,97 g
josta tyydyttynyttä: 0,292 g
Hiilihydraatit: 6,459 g
josta sokereita: 1,051 g
Proteiini: 4,696 g
Suola: 0,259 g

Pappilan hätävara L, G, MU Ainesosat:
kuivakakkulajitelma, laktoositon vispikerma (MAITO), vaniljakastike (MAITO), Mansikkahillo, Kidesokeri
Hiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 308,943 kcal
Energia, kJ: 1290,952 kJ
Rasva: 19,745 g
josta tyydyttynyttä: 10,992 g
Hiilihydraatit: 28,252 g
josta sokereita: 21,311 g
Proteiini: 3,782 g
Suola: 0,312 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, LU = Luomu = Hiilijalanjälki

Dieettimerkinnät voivat poiketa yllä olevasta listauksesta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan erityisruokavalioosi.


ISS Palvelut oy mukana Luomutetaan ruokapalvelut -hankkeessa

Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Ikimuistoiset, maukkaat ja vastuulliset juhlat

Lautasmalleja on useita – mikä niistä sinä olet?

Ravintola Kustaavan kokoustarjoilut, välitystuotteet ja puurolista

Terveellinen lounas tukee työhyvinvointia

Buffetista vatsaan vai bioastiaan – globaali pilotti etsii ruokahävikin juurisyitä

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa