Metsä Tissue Mänttä

Ravintola Kustaava, Mänttä

Viikon ruokalista

tiistai 22.04

Lounas 1

Kebablihaa tomaattikastikkeessa L, G, M, MU Ainesosat:
kebablastu, vesi, tuoremakupohja tomaatti, vaalea peruskastikeaines, salsakastike, kasvisliemijauhe, fermentoitu chili, juokseva hunaja, suola
Hiilijalanjälki: 0.31 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 139,7 kcal
Energia, kJ: 581,875 kJ
Rasva: 9,557 g
josta tyydyttynyttä: 4,751 g
Hiilihydraatit: 6,372 g
josta sokereita: 2,16 g
Proteiini: 7,53 g
Suola: 1,891 g

Pitaleipä L, M, MU Ainesosat:
pitaleipä (VEHNÄ, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 255,0 kcal
Energia, kJ: 1077,0 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 47,0 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 7,6 g
Suola: 1,6 g

Valkosipuli jogurttikastike L, G, MU Ainesosat:
jogurtti (MAITO), tuoremakupohja yrtit
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 122,6 kcal
Energia, kJ: 507,919 kJ
Rasva: 9,935 g
josta tyydyttynyttä: 5,837 g
Hiilihydraatit: 3,524 g
josta sokereita: 3,414 g
Proteiini: 3,98 g
Suola: 0,277 g

Aprikoosirahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), aprikoosisose, Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,488 kcal
Energia, kJ: 612,286 kJ
Rasva: 6,176 g
josta tyydyttynyttä: 5,628 g
Hiilihydraatit: 15,979 g
josta sokereita: 15,396 g
Proteiini: 6,068 g
Suola: 0,068 g

Keittolounas

Aasialainen kanakeitto L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, kasvissekoitus, perunapala, broilerin paistipala, luomu kookosmaito, purjosipuli , sipulikuutio, kanaliemijauhe, tuoremakupohja yrtit , tuoremakupohja thai, persilja, suola, kurkuma, laakerinlehti, mausteseos curry madras, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,668 kcal
Energia, kJ: 302,058 kJ
Rasva: 4,258 g
josta tyydyttynyttä: 2,694 g
Hiilihydraatit: 4,952 g
josta sokereita: 1,53 g
Proteiini: 2,923 g
Suola: 0,517 g

Aprikoosirahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), aprikoosisose, Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,488 kcal
Energia, kJ: 612,286 kJ
Rasva: 6,176 g
josta tyydyttynyttä: 5,628 g
Hiilihydraatit: 15,979 g
josta sokereita: 15,396 g
Proteiini: 6,068 g
Suola: 0,068 g

keskiviikko 23.04

Lounas 1

Lihapyörykät L, M, MU Ainesosat:
lihapyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.98 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 208,081 kcal
Energia, kJ: 867,677 kJ
Rasva: 12,121 g
josta tyydyttynyttä: 4,343 g
Hiilihydraatit: 8,485 g
josta sokereita: 1,111 g
Proteiini: 14,141 g
Suola: 0,99 g

Kasvispyörykät L, G, MU Ainesosat:
kasvispyörykkä (MAITO, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 216,495 kcal
Energia, kJ: 927,835 kJ
Rasva: 13,402 g
josta tyydyttynyttä: 2,474 g
Hiilihydraatit: 13,402 g
josta sokereita: 1,546 g
Proteiini: 10,309 g
Suola: 1,031 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,903 kcal
Energia, kJ: 326,577 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,521 g
Hiilihydraatit: 13,555 g
josta sokereita: 1,107 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,133 g

Kermakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, valkopippuri, sipulijauhe, suola
Hiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,252 kcal
Energia, kJ: 272,185 kJ
Rasva: 3,658 g
josta tyydyttynyttä: 0,365 g
Hiilihydraatit: 7,246 g
josta sokereita: 0,889 g
Proteiini: 0,702 g
Suola: 0,538 g

Vatkattu suklaapuuro L, MULuomu , LU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, kaakaojauhe, suola
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 100,304 kcal
Energia, kJ: 423,684 kJ
Rasva: 1,365 g
josta tyydyttynyttä: 0,84 g
Hiilihydraatit: 18,205 g
josta sokereita: 11,206 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,064 g

Keittolounas

Makkarakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, Lenkkimakkara kuutio, porkkana, tuoremakupohja yrtit , kasvisliemijauhe, tuoremakupohja pippuri , Lipstikka
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,112 kcal
Energia, kJ: 200,946 kJ
Rasva: 1,569 g
josta tyydyttynyttä: 0,438 g
Hiilihydraatit: 6,176 g
josta sokereita: 1,117 g
Proteiini: 1,836 g
Suola: 0,625 g

Vatkattu suklaapuuro L, MULuomu , LU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, kaakaojauhe, suola
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 100,304 kcal
Energia, kJ: 423,684 kJ
Rasva: 1,365 g
josta tyydyttynyttä: 0,84 g
Hiilihydraatit: 18,205 g
josta sokereita: 11,206 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,064 g

torstai 24.04

Lounas 1

Broileria Korean tyyliin L, M, MU Ainesosat:
broilerin paistileike, fariinisokeri, valkoviini (RIKKI), soijakastike (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA), Riisiviinietikka, purjosipuli , seesaminsiemen (SEESAM), limetäysmehu (RIKKI), inkivääri, rypsiöljy, fermentoitu chili, valkosipuli, Bulgogi maustekastike (VEHNÄ, OHRA, GLUTEENI, SOIJA), suola
Hiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 162,573 kcal
Energia, kJ: 701,923 kJ
Rasva: 7,753 g
josta tyydyttynyttä: 2,007 g
Hiilihydraatit: 8,938 g
josta sokereita: 7,67 g
Proteiini: 15,213 g
Suola: 1,831 g

Korealainen tomaattikastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sipulikuutio, vehnätön soijakastike (SOIJA), tomaattisose, valkosipulimurska, Chili, punainen, rouhittu, inkivääri, Kidesokeri, punaviinietikka (RIKKI), rypsiöljy, Lihaliemijauhe, suola, kastikkeenruskistaja, maissitärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,559 kcal
Energia, kJ: 199,396 kJ
Rasva: 1,63 g
josta tyydyttynyttä: 0,216 g
Hiilihydraatit: 5,604 g
josta sokereita: 4,251 g
Proteiini: 1,902 g
Suola: 2,394 g

Riisi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 123,166 kcal
Energia, kJ: 417,03 kJ
Rasva: 0,365 g
josta tyydyttynyttä: 0,11 g
Hiilihydraatit: 28,904 g
josta sokereita: 0,183 g
Proteiini: 2,747 g
Suola: 0,948 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Mansikkapalahillo L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 40,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,03 g

Ahvenanmaan pannukakku LLuomu , LU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Kananmunamassa (MUNA), luomu vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), leivontamargariini, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, suola, kardemumma
Hiilijalanjälki: 0.31 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 168,741 kcal
Energia, kJ: 702,096 kJ
Rasva: 10,365 g
josta tyydyttynyttä: 2,389 g
Hiilihydraatit: 14,989 g
josta sokereita: 4,15 g
Proteiini: 3,324 g
Suola: 0,548 g

Keittolounas

Hernekeitto L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, herne, luomu savusaunapalvikuutio, sipulikuutio, sinappi (SINAPPI), suola, jauhettu maustepippuri, meirami Saattaa sisältää: Gluteeni
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,594 kcal
Energia, kJ: 261,901 kJ
Rasva: 1,175 g
josta tyydyttynyttä: 0,405 g
Hiilihydraatit: 5,604 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 5,089 g
Suola: 0,247 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Mansikkapalahillo L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 40,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,03 g

Ahvenanmaan pannukakku LLuomu , LU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Kananmunamassa (MUNA), luomu vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), leivontamargariini, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, suola, kardemumma
Hiilijalanjälki: 0.31 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 168,741 kcal
Energia, kJ: 702,096 kJ
Rasva: 10,365 g
josta tyydyttynyttä: 2,389 g
Hiilihydraatit: 14,989 g
josta sokereita: 4,15 g
Proteiini: 3,324 g
Suola: 0,548 g

perjantai 25.04

Lounas 1

Jauheliha-kaalilaatikko L, G, M, MU Ainesosat:
keräkaali, vesi, Jauheliha, pitkäjyväinen riisi, sipulikuutio, siirappi, Lihaliemijauhe, vehnätön soijakastike (SOIJA), suola, jauhettu maustepippuri, meirami
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 97,034 kcal
Energia, kJ: 384,781 kJ
Rasva: 3,893 g
josta tyydyttynyttä: 1,557 g
Hiilihydraatit: 11,016 g
josta sokereita: 4,721 g
Proteiini: 3,961 g
Suola: 0,72 g

Kinkku-perunasoselaatikko L, G, MU Ainesosat:
vesi, kevyt maitojuoma (MAITO), pizzasuikale, Peruna, sipulikuutio, margariini, sinappi (SINAPPI, RIKKI), kasvisliemijauhe, mustapippuri , valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 56,947 kcal
Energia, kJ: 238,528 kJ
Rasva: 2,457 g
josta tyydyttynyttä: 0,824 g
Hiilihydraatit: 4,633 g
josta sokereita: 1,301 g
Proteiini: 4,124 g
Suola: 0,699 g

Banoffee Ainesosat:
banaani, laktoositon vispikerma (MAITO), Keksi, digestive (VEHNÄ, GLUTEENI), vaniljakastike (MAITO), kinuskikastike (MAITO) Sisältää: Gluteeni Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Pähkinä
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 261,397 kcal
Energia, kJ: 1089,117 kJ
Rasva: 15,465 g
josta tyydyttynyttä: 9,081 g
Hiilihydraatit: 26,79 g
josta sokereita: 13,474 g
Proteiini: 3,084 g
Suola: 0,396 g

Keittolounas

Bataattisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, bataattipala, peruna (RIKKI), gluteeniton kauraruoka (KAURA), sipuli, juustokastike (MAITO), kasvisliemijauhe, suola, mustapippuri, persilja, timjami
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,946 kcal
Energia, kJ: 205,691 kJ
Rasva: 1,521 g
josta tyydyttynyttä: 0,405 g
Hiilihydraatit: 7,361 g
josta sokereita: 1,552 g
Proteiini: 1,033 g
Suola: 0,623 g

Raejuusto L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine(E202).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,0 kcal
Energia, kJ: 350,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 0,75 g

Banoffee Ainesosat:
banaani, laktoositon vispikerma (MAITO), Keksi, digestive (VEHNÄ, GLUTEENI), vaniljakastike (MAITO), kinuskikastike (MAITO) Sisältää: Gluteeni Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Pähkinä
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 261,397 kcal
Energia, kJ: 1089,117 kJ
Rasva: 15,465 g
josta tyydyttynyttä: 9,081 g
Hiilihydraatit: 26,79 g
josta sokereita: 13,474 g
Proteiini: 3,084 g
Suola: 0,396 g

Ensi viikko

maanantai 28.04

Lounas 1

Jauhelihapastavuoka L, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), naudan jauheliha, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), juustokastike (MAITO), tuoremakupohja tomaatti, kurkkusalaatti (SINAPPI), juustoraasteseos (MAITO), sipulikuutio, tärkkelys, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, sipulijauhe, valkosipulijauhe, mustapippuri , kurkuma Saattaa sisältää: Sinappi, Soija
Hiilijalanjälki: 0.45 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 158,789 kcal
Energia, kJ: 665,199 kJ
Rasva: 7,121 g
josta tyydyttynyttä: 2,907 g
Hiilihydraatit: 16,447 g
josta sokereita: 3,734 g
Proteiini: 6,718 g
Suola: 0,684 g

Vadelmamousse G Ainesosat:
Täysmaito (MAITO), vadelmamousse (MAITO) Saattaa sisältää: Muna, Soija, Manteli, Pähkinä, Hasselpähkinät
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 223,37 kcal
Energia, kJ: 926,236 kJ
Rasva: 8,866 g
josta tyydyttynyttä: 6,987 g
Hiilihydraatit: 32,176 g
josta sokereita: 26,754 g
Proteiini: 3,844 g
Suola: 0,1 g

Keittolounas

Siskonmakkarakeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, siskonmakkara (SOIJA), keittojuurekset, sipulikuutio, persilja, Lihaliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehti Saattaa sisältää: Vehnä, Gluteeni
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,84 kcal
Energia, kJ: 316,986 kJ
Rasva: 2,578 g
josta tyydyttynyttä: 0,979 g
Hiilihydraatit: 7,151 g
josta sokereita: 1,154 g
Proteiini: 5,193 g
Suola: 0,571 g

Vadelmamousse G Ainesosat:
Täysmaito (MAITO), vadelmamousse (MAITO) Saattaa sisältää: Muna, Soija, Manteli, Pähkinä, Hasselpähkinät
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 223,37 kcal
Energia, kJ: 926,236 kJ
Rasva: 8,866 g
josta tyydyttynyttä: 6,987 g
Hiilihydraatit: 32,176 g
josta sokereita: 26,754 g
Proteiini: 3,844 g
Suola: 0,1 g

tiistai 29.04

Lounas 1

Maksaa kermakastikkeessa L, MULuomu , LU Ainesosat:
naudan maksakuutio, vesi, Kuohukerma (MAITO), luomu vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), siirappi, vehnätön soijakastike (SOIJA), suola, jauhettu maustepippuri, sipulikuutio, voi (MAITO)
Hiilijalanjälki: 1.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 164,839 kcal
Energia, kJ: 688,26 kJ
Rasva: 7,595 g
josta tyydyttynyttä: 2,691 g
Hiilihydraatit: 9,615 g
josta sokereita: 1,068 g
Proteiini: 14,038 g
Suola: 0,934 g

Nakkikastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, nakkipala (broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), sipulikuutio (sipuli 100%.), ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, sokeri, aromi, suola, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), salvia.), tuoremakupohja tomaatti (Tomaatti 63% (tomaattipyree ja -murska), vesi, sokeri, suola, etikka, rapsiöljy, mausteet (oregano, mustapippuri), säilöntäaineet (E202, E211).), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), paprikajauhe (Paprika.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jauhettu maustepippuri (Maustepippuri.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU))
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,675 kcal
Energia, kJ: 349,951 kJ
Rasva: 4,815 g
josta tyydyttynyttä: 1,199 g
Hiilihydraatit: 5,946 g
josta sokereita: 1,439 g
Proteiini: 3,999 g
Suola: 0,906 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Suklaakiisseli L, G, MULuomu , LU Ainesosat:
kasvirasvasekoite 15% (MAITO), ruokokidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, kaakaojauhe, vanilliinisokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.48 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 205,701 kcal
Energia, kJ: 855,989 kJ
Rasva: 13,826 g
josta tyydyttynyttä: 1,682 g
Hiilihydraatit: 18,031 g
josta sokereita: 12,71 g
Proteiini: 1,89 g
Suola: 0,105 g

Keittolounas

Kookos-kukkakaalisosekeitto L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, kukkakaali, luomu kookosmaito, peruna (RIKKI), kasvisliemijauhe, sipulikuutio, suola, tuoremakupohja yrtit , valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,588 kcal
Energia, kJ: 198,266 kJ
Rasva: 3,106 g
josta tyydyttynyttä: 2,88 g
Hiilihydraatit: 3,512 g
josta sokereita: 0,305 g
Proteiini: 1,09 g
Suola: 0,987 g

Suklaakiisseli L, G, MULuomu , LU Ainesosat:
kasvirasvasekoite 15% (MAITO), ruokokidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, kaakaojauhe, vanilliinisokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.48 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 205,701 kcal
Energia, kJ: 855,989 kJ
Rasva: 13,826 g
josta tyydyttynyttä: 1,682 g
Hiilihydraatit: 18,031 g
josta sokereita: 12,71 g
Proteiini: 1,89 g
Suola: 0,105 g

keskiviikko 30.04

Lounas 1

Korealainen kanahampurilainen L Ainesosat:
Kananpojan Sisäfilee paneroitu kypsä pakaste (VEHNÄ, GLUTEENI) (Suomi), Lankkuperuna, Pretzel hampurilaissämpylä (VEHNÄ, GLUTEENI), Coleslaw (MAITO, MUNA, SINAPPI), Harissamajoneesi, tomaatti, chili, jääsalaatti, Kevätsipuli, mustapippuri , suola Saattaa sisältää: Soija
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 173,455 kcal
Energia, kJ: 711,709 kJ
Rasva: 8,556 g
josta tyydyttynyttä: 1,095 g
Hiilihydraatit: 16,165 g
josta sokereita: 1,883 g
Proteiini: 7,232 g
Suola: 0,976 g

Lohkoperunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna, suola, paprikajauhe
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 129,862 kcal
Energia, kJ: 547,394 kJ
Rasva: 3,003 g
josta tyydyttynyttä: 0,401 g
Hiilihydraatit: 21,938 g
josta sokereita: 0,509 g
Proteiini: 2,507 g
Suola: 0,36 g

Vappumunkit Ainesosat:
vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), syväpaistoöljy, Kevytmaito (MAITO), Kidesokeri, voi (MAITO), kananmuna (MUNA), hiiva, suola, kardemumma
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 483,454 kcal
Energia, kJ: 2009,576 kJ
Rasva: 34,907 g
josta tyydyttynyttä: 4,878 g
Hiilihydraatit: 36,387 g
josta sokereita: 13,603 g
Proteiini: 5,179 g
Suola: 0,361 g

Sima L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Kidesokeri, fariinisokeri, Sitruuna, , rusina, hiiva
Hiilijalanjälki: 0.01 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,217 kcal
Energia, kJ: 221,27 kJ
Rasva: 0,013 g
josta tyydyttynyttä: 0,003 g
Hiilihydraatit: 12,676 g
josta sokereita: 12,564 g
Proteiini: 0,095 g
Suola: 0,005 g

Keittolounas

Lihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, naudan lastu, keittojuurekset, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, suola, persilja, laakerinlehti, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,763 kcal
Energia, kJ: 279,017 kJ
Rasva: 2,515 g
josta tyydyttynyttä: 1,351 g
Hiilihydraatit: 7,505 g
josta sokereita: 0,933 g
Proteiini: 3,042 g
Suola: 0,756 g

Vappumunkit Ainesosat:
vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), syväpaistoöljy, Kevytmaito (MAITO), Kidesokeri, voi (MAITO), kananmuna (MUNA), hiiva, suola, kardemumma
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 483,454 kcal
Energia, kJ: 2009,576 kJ
Rasva: 34,907 g
josta tyydyttynyttä: 4,878 g
Hiilihydraatit: 36,387 g
josta sokereita: 13,603 g
Proteiini: 5,179 g
Suola: 0,361 g

Sima L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Kidesokeri, fariinisokeri, Sitruuna, , rusina, hiiva
Hiilijalanjälki: 0.01 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,217 kcal
Energia, kJ: 221,27 kJ
Rasva: 0,013 g
josta tyydyttynyttä: 0,003 g
Hiilihydraatit: 12,676 g
josta sokereita: 12,564 g
Proteiini: 0,095 g
Suola: 0,005 g

perjantai 02.05

Lounas 1

Kebabkiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kebablastu, sipulikuutio, kebabkastike, suola, paprikajauhe, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 133,081 kcal
Energia, kJ: 554,933 kJ
Rasva: 6,965 g
josta tyydyttynyttä: 2,214 g
Hiilihydraatit: 12,927 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 4,436 g
Suola: 0,739 g

Vaniljajäätelö L, G, MU Ainesosat:
vaniljakermajäätelö (MAITO) Saattaa sisältää: Pähkinä
Hiilijalanjälki: 0.6 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 199,0 kcal
Energia, kJ: 834,0 kJ
Rasva: 8,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,6 g
Hiilihydraatit: 29,0 g
josta sokereita: 16,0 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,07 g

Kinuskikastike G, MU Ainesosat:
kinuskikastike (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1400,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 5,0 g
Hiilihydraatit: 66,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,3 g

Keittolounas

Juustoinen kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, Seitikuutio (KALA), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), porkkana, purjosipulikuutio, juustokastike (MAITO), kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, maustepippuri, laakerinlehti, suola
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,52 kcal
Energia, kJ: 290,437 kJ
Rasva: 2,054 g
josta tyydyttynyttä: 0,649 g
Hiilihydraatit: 7,731 g
josta sokereita: 0,913 g
Proteiini: 4,553 g
Suola: 0,542 g

Vaniljajäätelö L, G, MU Ainesosat:
vaniljakermajäätelö (MAITO) Saattaa sisältää: Pähkinä
Hiilijalanjälki: 0.6 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 199,0 kcal
Energia, kJ: 834,0 kJ
Rasva: 8,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,6 g
Hiilihydraatit: 29,0 g
josta sokereita: 16,0 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,07 g

Kinuskikastike G, MU Ainesosat:
kinuskikastike (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1400,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 5,0 g
Hiilihydraatit: 66,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,3 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, LU = Luomu = Hiilijalanjälki

Dieettimerkinnät voivat poiketa yllä olevasta listauksesta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan erityisruokavalioosi.


ISS Palvelut oy mukana Luomutetaan ruokapalvelut -hankkeessa

Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Ikimuistoiset, maukkaat ja vastuulliset juhlat

Lautasmalleja on useita – mikä niistä sinä olet?

Ravintola Kustaavan kokoustarjoilut, välitystuotteet ja puurolista

Terveellinen lounas tukee työhyvinvointia

Buffetista vatsaan vai bioastiaan – globaali pilotti etsii ruokahävikin juurisyitä

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa