Metsä Tissue Mänttä

Ravintola Kustaava, Mänttä

Viikon ruokalista

maanantai 20.03

Lounas 1

Broileria Igorin tapaan L, G, MU Ainesosat:
Kananpojan Paistileike miedosti suolattu kypsä (Suomi), vesi, kerma (MAITO), herkkusieni, sipuli, punainen paprika, pekoniviipale (Suomi), smetana (MAITO), vaalea peruskastikeaines, Sitruuna, mehu, rypsiöljy, kanaliemijauhe, Jodioitu hieno suola, Sitruunankuorirouhe, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 115,703 kcal
Energia, kJ: 485,481 kJ
Rasva: 5,998 g
josta tyydyttynyttä: 2,199 g
Hiilihydraatit: 3,133 g
josta sokereita: 0,983 g
Proteiini: 12,159 g
Suola: 0,921 g

Riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, suola
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 128,468 kcal
Energia, kJ: 538,127 kJ
Rasva: 0,227 g
josta tyydyttynyttä: 0,057 g
Hiilihydraatit: 27,774 g
josta sokereita: 0,114 g
Proteiini: 3,87 g
Suola: 0,748 g

Mangorahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), mangosose, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 120,65 kcal
Energia, kJ: 508,233 kJ
Rasva: 4,198 g
josta tyydyttynyttä: 3,853 g
Hiilihydraatit: 15,148 g
josta sokereita: 14,57 g
Proteiini: 5,149 g
Suola: 0,052 g

Keittolounas

Makkarakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, Lenkkimakkara kuutio (Suomi), keittojuurekset, sipuli, Lihaliemijauhe, persilja, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,109 kcal
Energia, kJ: 251,643 kJ
Rasva: 2,023 g
josta tyydyttynyttä: 0,643 g
Hiilihydraatit: 7,194 g
josta sokereita: 1,018 g
Proteiini: 2,94 g
Suola: 0,699 g

Mangorahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), mangosose, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 120,65 kcal
Energia, kJ: 508,233 kJ
Rasva: 4,198 g
josta tyydyttynyttä: 3,853 g
Hiilihydraatit: 15,148 g
josta sokereita: 14,57 g
Proteiini: 5,149 g
Suola: 0,052 g

tiistai 21.03

Lounas 1

Sydämellinen lihapyörykkä L, M, MU Ainesosat:
lihapyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.97 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 220,0 kcal
Energia, kJ: 900,0 kJ
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,0 g

Tomaattikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, pizzakastike, kerma (MAITO), vaalea peruskastikeaines, ruskea peruskastikeaines, kasvisliemijauhe, Kidesokeri, basilika Sisältää: Maito
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 64,039 kcal
Energia, kJ: 266,043 kJ
Rasva: 3,101 g
josta tyydyttynyttä: 0,313 g
Hiilihydraatit: 8,053 g
josta sokereita: 1,406 g
Proteiini: 1,067 g
Suola: 0,941 g

Penne pasta L, M Ainesosat:
vesi, täysjyvä pasta (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI), rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Muna, Sinappi
Hiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 168,396 kcal
Energia, kJ: 739,462 kJ
Rasva: 1,972 g
josta tyydyttynyttä: 0,228 g
Hiilihydraatit: 31,376 g
josta sokereita: 1,384 g
Proteiini: 5,076 g
Suola: 0,025 g

Vadelmakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehutiiviste, vadelmarouhe, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,053 kcal
Energia, kJ: 275,932 kJ
Rasva: 0,068 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,732 g
josta sokereita: 12,327 g
Proteiini: 0,196 g
Suola: 0,003 g

Keittolounas

Broileri-kookoskeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, broilerin paistipala, kasvissekoitus, kookoskerma, sipuli, persilja, Curry pyree, kanaliemijauhe, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,023 kcal
Energia, kJ: 240,187 kJ
Rasva: 2,704 g
josta tyydyttynyttä: 1,823 g
Hiilihydraatit: 4,92 g
josta sokereita: 1,017 g
Proteiini: 3,203 g
Suola: 0,414 g

Vadelmakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehutiiviste, vadelmarouhe, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,053 kcal
Energia, kJ: 275,932 kJ
Rasva: 0,068 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,732 g
josta sokereita: 12,327 g
Proteiini: 0,196 g
Suola: 0,003 g

keskiviikko 22.03

Lounas 1

Nakkikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, nakkipala, kerma (MAITO), sipuli, ruskea peruskastikeaines, tomaattisose, sinappi (SINAPPI), paprikajauhe, Lihaliemijauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuri, maissitärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.34 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 100,83 kcal
Energia, kJ: 420,479 kJ
Rasva: 6,459 g
josta tyydyttynyttä: 1,472 g
Hiilihydraatit: 7,197 g
josta sokereita: 1,886 g
Proteiini: 3,514 g
Suola: 0,865 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Omenapiirakka L Ainesosat:
omenapiirakka (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Maito, Pähkinä
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 360,0 kcal
Energia, kJ: 1500,0 kJ
Rasva: 19,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
josta sokereita: 28,0 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,75 g

Vaniljakastike L, G, MU Ainesosat:
vaniljakastike (MAITO), kookoshiutale (PÄHKINÄ, MAAPÄHKINÄ)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 169,807 kcal
Energia, kJ: 711,844 kJ
Rasva: 9,867 g
josta tyydyttynyttä: 8,56 g
Hiilihydraatit: 15,099 g
josta sokereita: 15,099 g
Proteiini: 5,192 g
Suola: 0,151 g

Keittolounas

Lihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
lihakeitto, vesi
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 219,326 kcal
Energia, kJ: 917,682 kJ
Rasva: 4,467 g
josta tyydyttynyttä: 1,237 g
Hiilihydraatit: 18,542 g
josta sokereita: 5,978 g
Proteiini: 23,088 g
Suola: 2,755 g

Omenapiirakka L Ainesosat:
omenapiirakka (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Maito, Pähkinä
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 360,0 kcal
Energia, kJ: 1500,0 kJ
Rasva: 19,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
josta sokereita: 28,0 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,75 g

Vaniljakastike L, G, MU Ainesosat:
vaniljakastike (MAITO), kookoshiutale (PÄHKINÄ, MAAPÄHKINÄ)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 169,807 kcal
Energia, kJ: 711,844 kJ
Rasva: 9,867 g
josta tyydyttynyttä: 8,56 g
Hiilihydraatit: 15,099 g
josta sokereita: 15,099 g
Proteiini: 5,192 g
Suola: 0,151 g

torstai 23.03

Lounas 1

Kalapuikot L, G, M, MU Ainesosat:
gluteeniton kalapuikko (KALA)
Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 176,955 kcal
Energia, kJ: 737,313 kJ
Rasva: 7,627 g
josta tyydyttynyttä: 0,508 g
Hiilihydraatit: 13,221 g
josta sokereita: 1,119 g
Proteiini: 15,255 g
Suola: 0,529 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,903 kcal
Energia, kJ: 326,163 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,501 g
Hiilihydraatit: 13,576 g
josta sokereita: 1,128 g
Proteiini: 2,158 g
Suola: 0,135 g

Tartarkastike L, G Ainesosat:
jogurtti (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), tartarpikkelsi, Sitruuna, täysmehu, hienosokeri, tilli, Sitruuna, -limepippuri
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 177,297 kcal
Energia, kJ: 741,001 kJ
Rasva: 14,416 g
josta tyydyttynyttä: 2,901 g
Hiilihydraatit: 10,056 g
josta sokereita: 8,516 g
Proteiini: 1,637 g
Suola: 0,532 g

Ohukaiset Ainesosat:
Ohukainen, pakaste (MAITO, MUNA, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,0 kcal
Energia, kJ: 815,0 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 28,7 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,93 g

Mansikkapalahillo L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Keittolounas

Hernekeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, herne, hernekeittoliha, sipuli, meirami, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, maustepippuri, suola Saattaa sisältää: Gluteeni
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,085 kcal
Energia, kJ: 305,479 kJ
Rasva: 1,916 g
josta tyydyttynyttä: 0,441 g
Hiilihydraatit: 7,568 g
josta sokereita: 7,462 g
Proteiini: 6,112 g
Suola: 0,084 g

Ohukaiset Ainesosat:
Ohukainen, pakaste (MAITO, MUNA, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,0 kcal
Energia, kJ: 815,0 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 28,7 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,93 g

Mansikkapalahillo L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

perjantai 24.03

Lounas 1

Ylikypsää mallaspossua L, M, MU Ainesosat:
porsaan niska (Suomi), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), vesi, Kirsikka&cola maustekastike, fariinisokeri, valkosipulin kynsi, mustapippuri , savuaromi, suola, timjami
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 299,359 kcal
Energia, kJ: 1262,75 kJ
Rasva: 24,698 g
josta tyydyttynyttä: 8,13 g
Hiilihydraatit: 3,807 g
josta sokereita: 3,03 g
Proteiini: 16,65 g
Suola: 0,301 g

Kermaperunat L, G, MU Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), kasvisliemijauhe, sipulijauhe
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 106,66 kcal
Energia, kJ: 445,657 kJ
Rasva: 3,649 g
josta tyydyttynyttä: 0,421 g
Hiilihydraatit: 15,792 g
josta sokereita: 1,182 g
Proteiini: 2,104 g
Suola: 0,236 g

Hedelmäriisi L, G, MU Ainesosat:
Sitruuna, rahka, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), ananasmurska, mangosose, puuroriisi, vanilliinisokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,488 kcal
Energia, kJ: 614,03 kJ
Rasva: 8,019 g
josta tyydyttynyttä: 6,806 g
Hiilihydraatit: 14,784 g
josta sokereita: 8,475 g
Proteiini: 3,197 g
Suola: 0,121 g

Keittolounas

Aurajuustokeitto L, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), sulatejuusto (MAITO), sinihomejuustomuru (MAITO), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), sipuli, rypsiöljy, persilja, valkosipuli, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti
Hiilijalanjälki: 0.41 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,272 kcal
Energia, kJ: 589,584 kJ
Rasva: 12,161 g
josta tyydyttynyttä: 5,23 g
Hiilihydraatit: 3,414 g
josta sokereita: 0,605 g
Proteiini: 4,801 g
Suola: 0,914 g

Hedelmäriisi L, G, MU Ainesosat:
Sitruuna, rahka, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), ananasmurska, mangosose, puuroriisi, vanilliinisokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,488 kcal
Energia, kJ: 614,03 kJ
Rasva: 8,019 g
josta tyydyttynyttä: 6,806 g
Hiilihydraatit: 14,784 g
josta sokereita: 8,475 g
Proteiini: 3,197 g
Suola: 0,121 g

Ensi viikko

maanantai 27.03

Lounas 1

Pasta carbonara L, G, M, MU Ainesosat:
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Keitetty spaghetti L, M, MU Ainesosat:
vesi, spagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Soija
Hiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 114,333 kcal
Energia, kJ: 484,091 kJ
Rasva: 1,248 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 21,685 g
josta sokereita: 0,964 g
Proteiini: 3,616 g
Suola: 0,338 g

Puolukkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), puolukka, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri, vaniljasokeri
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,901 kcal
Energia, kJ: 490,286 kJ
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttynyttä: 4,797 g
Hiilihydraatit: 10,306 g
josta sokereita: 10,042 g
Proteiini: 5,92 g
Suola: 0,065 g

Talkkunajauho L, M, MU Ainesosat:
talkkunajauho (KAURA, OHRA, RUIS, merisuola)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 300,0 kcal
Energia, kJ: 1280,0 kJ
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 54,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 1,0 g

Keittolounas

Curry-kookoskalakeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, lohikuutio (KALA, ÄYRIÄINEN), Seitikuutio, kerma (MAITO), kookosmaito, porkkana, purjosipuli , Curry pyree, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,927 kcal
Energia, kJ: 250,932 kJ
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,93 g
Hiilihydraatit: 7,874 g
josta sokereita: 1,341 g
Proteiini: 2,369 g
Suola: 0,415 g

Puolukkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), puolukka, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri, vaniljasokeri
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,901 kcal
Energia, kJ: 490,286 kJ
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttynyttä: 4,797 g
Hiilihydraatit: 10,306 g
josta sokereita: 10,042 g
Proteiini: 5,92 g
Suola: 0,065 g

Talkkunajauho L, M, MU Ainesosat:
talkkunajauho (KAURA, OHRA, RUIS, merisuola)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 300,0 kcal
Energia, kJ: 1280,0 kJ
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 54,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 1,0 g

tiistai 28.03

Lounas 1

Mureaa possua kermaisessa sinappikastikeessa L, G, MU Ainesosat:
ylikypsä porsaan paistipala, vesi, kerma (MAITO), vaalea peruskastikeaines, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, juokseva hunaja, suola, sinapinsiemen (SINAPPI), mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 163,928 kcal
Energia, kJ: 681,394 kJ
Rasva: 11,026 g
josta tyydyttynyttä: 3,53 g
Hiilihydraatit: 8,606 g
josta sokereita: 1,285 g
Proteiini: 7,771 g
Suola: 1,78 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Mariannemousse Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), mousseaines (MAITO), Mariannemuskakoriste (SOIJA) Saattaa sisältää: Maito, Muna, Vehnä, Kaura, Ruis, Ohra, Gluteeni, Soija, Manteli, Pähkinä, Hasselpähkinät
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 165,903 kcal
Energia, kJ: 690,588 kJ
Rasva: 4,859 g
josta tyydyttynyttä: 3,913 g
Hiilihydraatit: 24,807 g
josta sokereita: 20,224 g
Proteiini: 5,658 g
Suola: 0,217 g

Keittolounas

Kanakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, verdekasvikset (SOIJA), broilerin paistipala, persilja, kanaliemijauhe, suola, kokonainen mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 56,847 kcal
Energia, kJ: 233,34 kJ
Rasva: 1,492 g
josta tyydyttynyttä: 0,305 g
Hiilihydraatit: 5,089 g
josta sokereita: 0,797 g
Proteiini: 5,195 g
Suola: 0,704 g

Mariannemousse Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), mousseaines (MAITO), Mariannemuskakoriste (SOIJA) Saattaa sisältää: Maito, Muna, Vehnä, Kaura, Ruis, Ohra, Gluteeni, Soija, Manteli, Pähkinä, Hasselpähkinät
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 165,903 kcal
Energia, kJ: 690,588 kJ
Rasva: 4,859 g
josta tyydyttynyttä: 3,913 g
Hiilihydraatit: 24,807 g
josta sokereita: 20,224 g
Proteiini: 5,658 g
Suola: 0,217 g

keskiviikko 29.03

Lounas 1

Jauhelihalasagne L Ainesosat:
vesi, naudan jauheliha, kerma (MAITO), Tuorepasta lasagnelevy (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), pizzakastike, koskenlaskija juustokastike (MAITO), sipuli, Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), chilikastike, rypsiöljy, juustoraasteseos (MAITO), tomaattipyree, valkosipuli, Lihaliemijauhe, fariinisokeri, suola, mustapippuri , basilika, oregano Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti, Soija
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 130,821 kcal
Energia, kJ: 545,241 kJ
Rasva: 6,772 g
josta tyydyttynyttä: 1,769 g
Hiilihydraatit: 9,959 g
josta sokereita: 2,413 g
Proteiini: 7,24 g
Suola: 1,045 g

Tortillavuoka L, MU Ainesosat:
naudan jauheliha, pizzakastike, tomaattimurska, vehnätortilla (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kidneypapu, vesi, juustoraasteseos (MAITO), maissi, sipuli, jalapeno, chilikastike, tomaattisose, valkosipuli, kasvisliemijauhe, fariinisokeri, suola, mustapippuri , basilika, oregano
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 130,536 kcal
Energia, kJ: 545,821 kJ
Rasva: 4,664 g
josta tyydyttynyttä: 2,344 g
Hiilihydraatit: 12,382 g
josta sokereita: 2,655 g
Proteiini: 9,131 g
Suola: 1,044 g

Marjapiirakka L Ainesosat:
Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), leivontamargariini, marjasekoitus, Kidesokeri, rasvaton maitojuoma (MAITO), kananmunamassa (MUNA), leivinjauhe Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 363,094 kcal
Energia, kJ: 1508,193 kJ
Rasva: 19,523 g
josta tyydyttynyttä: 8,878 g
Hiilihydraatit: 40,105 g
josta sokereita: 19,891 g
Proteiini: 5,25 g
Suola: 0,526 g

Keittolounas

Nakkikeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, nakkipala, juureskuutiot, Lihaliemijauhe, persilja, suola
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,511 kcal
Energia, kJ: 244,561 kJ
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,696 g
Hiilihydraatit: 6,751 g
josta sokereita: 0,817 g
Proteiini: 2,167 g
Suola: 0,692 g

Marjapiirakka L Ainesosat:
Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), leivontamargariini, marjasekoitus, Kidesokeri, rasvaton maitojuoma (MAITO), kananmunamassa (MUNA), leivinjauhe Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 363,094 kcal
Energia, kJ: 1508,193 kJ
Rasva: 19,523 g
josta tyydyttynyttä: 8,878 g
Hiilihydraatit: 40,105 g
josta sokereita: 19,891 g
Proteiini: 5,25 g
Suola: 0,526 g

torstai 30.03

Lounas 1

Pyttipannu makkarasta L, G, M, MU Ainesosat:
peruna, Lenkkimakkara kuutio, sipuli, rypsiöljy, suola, mustapippuri , paprikajauhe, currymausteseos
Hiilijalanjälki: 0.26 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 175,381 kcal
Energia, kJ: 733,83 kJ
Rasva: 8,397 g
josta tyydyttynyttä: 3,713 g
Hiilihydraatit: 18,728 g
josta sokereita: 1,017 g
Proteiini: 5,05 g
Suola: 0,84 g

Paistettu kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (MUNA), rypsiöljy
Hiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 208,995 kcal
Energia, kJ: 869,312 kJ
Rasva: 17,533 g
josta tyydyttynyttä: 2,983 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,28 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Mansikkapalahillo L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Pannukakku L Ainesosat:
vesi, Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), kerma (MAITO), kananmunamassa (MUNA), hienosokeri, leivontamargariini, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti
Hiilijalanjälki: 0.3 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 172,461 kcal
Energia, kJ: 715,494 kJ
Rasva: 6,606 g
josta tyydyttynyttä: 1,66 g
Hiilihydraatit: 22,57 g
josta sokereita: 3,275 g
Proteiini: 5,076 g
Suola: 0,496 g

Keittolounas

Hernekeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, herne, hernekeittoliha, sipuli, sinappi (SINAPPI), meirami, suola, maustepippuri Saattaa sisältää: Gluteeni
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,463 kcal
Energia, kJ: 307,059 kJ
Rasva: 1,915 g
josta tyydyttynyttä: 0,44 g
Hiilihydraatit: 7,643 g
josta sokereita: 7,492 g
Proteiini: 6,118 g
Suola: 0,19 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Mansikkapalahillo L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Pannukakku L Ainesosat:
vesi, Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), kerma (MAITO), kananmunamassa (MUNA), hienosokeri, leivontamargariini, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti
Hiilijalanjälki: 0.3 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 172,461 kcal
Energia, kJ: 715,494 kJ
Rasva: 6,606 g
josta tyydyttynyttä: 1,66 g
Hiilihydraatit: 22,57 g
josta sokereita: 3,275 g
Proteiini: 5,076 g
Suola: 0,496 g

perjantai 31.03

Lounas 1

Broilerin paistileike L, G, M, MU Ainesosat:
Kananpojan Paistileike miedosti suolattu kypsä
Hiilijalanjälki: 0.44 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,333 kcal
Energia, kJ: 604,444 kJ
Rasva: 4,444 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 0,333 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 25,556 g
Suola: 0,778 g

Bearnaisekastike G Ainesosat:
Bearnaisekastike (MAITO, MUNA, SELLERI), rakuuna
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 460,002 kcal
Energia, kJ: 1900,008 kJ
Rasva: 50,0 g
josta tyydyttynyttä: 17,0 g
Hiilihydraatit: 2,0 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,77 g

Riisi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, suola
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 123,897 kcal
Energia, kJ: 518,979 kJ
Rasva: 0,219 g
josta tyydyttynyttä: 0,055 g
Hiilihydraatit: 26,784 g
josta sokereita: 0,11 g
Proteiini: 3,733 g
Suola: 0,947 g

Vaniljajäätelö G, MU Ainesosat:
vaniljajäätelö (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.6 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,0 kcal
Energia, kJ: 326,0 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
josta sokereita: 7,7 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,07 g

Kinuskikastike G, MU Ainesosat:
kinuskikastike (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1400,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 5,0 g
Hiilihydraatit: 66,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,3 g

Strösseli L, G, M, MU Ainesosat:
Strösseli
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Keittolounas

Jauhelihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, juureskuutiot, Broileriin jauheliha, naudan jauheliha, purjosipuli , kasvisliemijauhe, suola, kirveli, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.64 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,843 kcal
Energia, kJ: 284,166 kJ
Rasva: 2,171 g
josta tyydyttynyttä: 0,83 g
Hiilihydraatit: 6,043 g
josta sokereita: 1,073 g
Proteiini: 5,48 g
Suola: 0,333 g

Vaniljajäätelö G, MU Ainesosat:
vaniljajäätelö (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.6 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,0 kcal
Energia, kJ: 326,0 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
josta sokereita: 7,7 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,07 g

Kinuskikastike G, MU Ainesosat:
kinuskikastike (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1400,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 5,0 g
Hiilihydraatit: 66,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,3 g

Strösseli L, G, M, MU Ainesosat:
Strösseli
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, LU = Luomu = Hiilijalanjälki

Huomioithan, että ruokien raaka-ainemuutokset ovat mahdollisia. Dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan ruokavalioosi.


Nyt herkutellaan pullalla!

Salaattipöydissämme näkyvät kauden parhaimmat kasvikset ja hedelmät

Joulu, joka maistuu kaikille!

ISS Palvelut oy mukana Luomutetaan ruokapalvelut -hankkeessa

Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Ikimuistoiset, maukkaat ja vastuulliset juhlat

Lautasmalleja on useita – mikä niistä sinä olet?

Ravintola Kustaavan kokoustarjoilut, välitystuotteet ja puurolista

Terveellinen lounas tukee työhyvinvointia