Metsä Tissue Mänttä

Ravintola Kustaava, Mänttä

Viikon ruokalista

maanantai 03.10

Lounas 1

Pyttipannu makkarasta L, G, M, MU Ainesosat:
peruna, Lenkkimakkara kuutio, sipuli, rypsiöljy, suola, mustapippuri , paprikajauhe, currymausteseos
Hiilijalanjälki: 0.26 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 173,264 kcal
Energia, kJ: 724,301 kJ
Rasva: 8,397 g
josta tyydyttynyttä: 3,74 g
Hiilihydraatit: 18,119 g
josta sokereita: 1,123 g
Proteiini: 5,05 g
Suola: 0,842 g

Paistettu kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (MUNA), rypsiöljy
Hiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 208,995 kcal
Energia, kJ: 869,312 kJ
Rasva: 17,533 g
josta tyydyttynyttä: 2,983 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,28 g

Persikkasmoothie L, G, MU Ainesosat:
Jogurtti, maustamaton, A+, laktoositon (MAITO), persikkasose, maitorahka (MAITO), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,156 kcal
Energia, kJ: 309,656 kJ
Rasva: 1,711 g
josta tyydyttynyttä: 1,015 g
Hiilihydraatit: 10,179 g
josta sokereita: 10,071 g
Proteiini: 3,752 g
Suola: 0,081 g

Keittolounas

Kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, seitikuutio (KALA), kerma (MAITO), sipuli, kalaliemijauhe (KALA), tilli, suola, maustepippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,081 kcal
Energia, kJ: 276,632 kJ
Rasva: 1,331 g
josta tyydyttynyttä: 0,173 g
Hiilihydraatit: 7,818 g
josta sokereita: 0,769 g
Proteiini: 5,273 g
Suola: 0,346 g

Persikkasmoothie L, G, MU Ainesosat:
Jogurtti, maustamaton, A+, laktoositon (MAITO), persikkasose, maitorahka (MAITO), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,156 kcal
Energia, kJ: 309,656 kJ
Rasva: 1,711 g
josta tyydyttynyttä: 1,015 g
Hiilihydraatit: 10,179 g
josta sokereita: 10,071 g
Proteiini: 3,752 g
Suola: 0,081 g

tiistai 04.10

Lounas 1

Seitä tomaattisessa pippurikastikkeessa L, G, MU Ainesosat:
vesi, Seitipala (KALA), tuorejuusto (MAITO), viiden pippurin kastike (RIKKI), tomaattisose, Vaalea kastikepohja kylmävalmistus, sipuli, appelsiinimehu, limetäysmehu (RIKKI), suola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 82,067 kcal
Energia, kJ: 348,117 kJ
Rasva: 2,885 g
josta tyydyttynyttä: 1,545 g
Hiilihydraatit: 5,083 g
josta sokereita: 1,46 g
Proteiini: 8,878 g
Suola: 0,658 g

Paahdetut perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), rypsiöljy, suola, paprikajauhe
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 82,165 kcal
Energia, kJ: 349,573 kJ
Rasva: 0,892 g
josta tyydyttynyttä: 0,151 g
Hiilihydraatit: 16,169 g
josta sokereita: 0,619 g
Proteiini: 1,938 g
Suola: 0,332 g

Valkosuklaamoussea G Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), valkosuklaamousseaines (MAITO) Saattaa sisältää: Muna, Soija, Manteli, Pähkinä, Hasselpähkinät
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 215,2 kcal
Energia, kJ: 902,6 kJ
Rasva: 8,9 g
josta tyydyttynyttä: 7,34 g
Hiilihydraatit: 28,66 g
josta sokereita: 26,66 g
Proteiini: 5,52 g
Suola: 0,216 g

Keittolounas

Aasialainen kanakeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna, broilerin paistisuikale, kerma (MAITO), purjosipuli , koskenlaskija juustokastike (MAITO), sipuli, kanaliemijauhe, Yrtti-valkosipuli maustetahna (SINAPPI), Curry pyree, persilja, suola, kurkuma, laakerinlehti, mausteseos curry madras, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,873 kcal
Energia, kJ: 292,182 kJ
Rasva: 2,968 g
josta tyydyttynyttä: 0,769 g
Hiilihydraatit: 6,29 g
josta sokereita: 1,162 g
Proteiini: 4,284 g
Suola: 0,423 g

Valkosuklaamoussea G Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), valkosuklaamousseaines (MAITO) Saattaa sisältää: Muna, Soija, Manteli, Pähkinä, Hasselpähkinät
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 215,2 kcal
Energia, kJ: 902,6 kJ
Rasva: 8,9 g
josta tyydyttynyttä: 7,34 g
Hiilihydraatit: 28,66 g
josta sokereita: 26,66 g
Proteiini: 5,52 g
Suola: 0,216 g

keskiviikko 05.10

Lounas 1

Jauhelihalasagne L Ainesosat:
vesi, Nauta-broileri jauheliha, kerma (MAITO), Tuorepasta lasagnelevy (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), pizzakastike, koskenlaskija juustokastike (MAITO), sipuli, Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), chilikastike, rypsiöljy, juustoraasteseos (MAITO), tomaattipyree, valkosipuli, lihaliemi, fariinisokeri, suola, mustapippuri , basilika, oregano Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti, Soija
Hiilijalanjälki: 0.66 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,602 kcal
Energia, kJ: 598,201 kJ
Rasva: 7,616 g
josta tyydyttynyttä: 1,805 g
Hiilihydraatit: 10,469 g
josta sokereita: 2,557 g
Proteiini: 7,443 g
Suola: 0,957 g

Tomaattiketsuppi L, G, M, MU Ainesosat:
tomaattiketsuppi (Tomaattisose 85 %, etikka, tärkkelys, suola, makeutusaine (stevioliglykosidit), luontaiset aromit (mm. neilikka, kaneli, cayennepippuri). Sisältää makeutusainetta ja luontaisesti sokereita tomaateista.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,0 kcal
Energia, kJ: 200,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 1,7 g

Vadelmakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehu , vadelmasose, tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,15 kcal
Energia, kJ: 123,6 kJ
Rasva: 0,235 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 6,47 g
josta sokereita: 2,14 g
Proteiini: 0,145 g
Suola: 0,006 g

Keittolounas

Mustajuurisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), mustajuuri, kerma (MAITO), sipuli, kasvisliemi, suola, persilja, kirveli, mustapippuri , välimeren yrttisekoitus
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,007 kcal
Energia, kJ: 185,213 kJ
Rasva: 1,525 g
josta tyydyttynyttä: 0,177 g
Hiilihydraatit: 6,155 g
josta sokereita: 1,512 g
Proteiini: 0,775 g
Suola: 0,168 g

Vadelmakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehu , vadelmasose, tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,15 kcal
Energia, kJ: 123,6 kJ
Rasva: 0,235 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 6,47 g
josta sokereita: 2,14 g
Proteiini: 0,145 g
Suola: 0,006 g

torstai 06.10

Lounas 1

Talon pinaattiohukaiset L Ainesosat:
kahvikerma (MAITO), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), pinaatti, kananmuna (MUNA), aromiöljy, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 126,389 kcal
Energia, kJ: 528,677 kJ
Rasva: 3,66 g
josta tyydyttynyttä: 1,061 g
Hiilihydraatit: 16,785 g
josta sokereita: 2,656 g
Proteiini: 6,157 g
Suola: 0,618 g

Raejuustokastike kasvisruoille L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (MAITO), jogurtti (MAITO), kermaviili (MAITO), persilja, rakuuna, välimeren yrttisekoitus, suola, mustapippuri , Kidesokeri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 99,09 kcal
Energia, kJ: 414,47 kJ
Rasva: 5,383 g
josta tyydyttynyttä: 3,128 g
Hiilihydraatit: 3,779 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 8,295 g
Suola: 1,035 g

Uunissa paahdetut perunat L, G, M, MU Ainesosat:
pariisinperuna, aromiöljy
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 91,481 kcal
Energia, kJ: 382,243 kJ
Rasva: 2,112 g
josta tyydyttynyttä: 0,177 g
Hiilihydraatit: 15,2 g
josta sokereita: 0,598 g
Proteiini: 1,852 g
Suola: 0,003 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Vadelmahillo L, G, M, MU Ainesosat:
vadelmahillo (Sokeri, vadelma (35 %) (EU), vesi, sakeuttamisaine (E440, E401), happamuudensäätöaineet (E330, E333) ja säilöntäaine (E202).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 156,0 kcal
Energia, kJ: 661,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 37,0 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,0 g

Ohukaiset Ainesosat:
Ohukainen, pakaste (MAITO, MUNA, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,0 kcal
Energia, kJ: 815,0 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 28,7 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,93 g

Keittolounas

Hernekeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, herne, hernekeittoliha, sipuli, sinappi (SINAPPI), meirami, suola, maustepippuri Saattaa sisältää: Gluteeni
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,463 kcal
Energia, kJ: 307,059 kJ
Rasva: 1,915 g
josta tyydyttynyttä: 0,44 g
Hiilihydraatit: 7,643 g
josta sokereita: 7,492 g
Proteiini: 6,118 g
Suola: 0,19 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Vadelmahillo L, G, M, MU Ainesosat:
vadelmahillo (Sokeri, vadelma (35 %) (EU), vesi, sakeuttamisaine (E440, E401), happamuudensäätöaineet (E330, E333) ja säilöntäaine (E202).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 156,0 kcal
Energia, kJ: 661,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 37,0 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,0 g

Ohukaiset Ainesosat:
Ohukainen, pakaste (MAITO, MUNA, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,0 kcal
Energia, kJ: 815,0 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 28,7 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,93 g

perjantai 07.10

Lounas 1

Mangorajamajoneesi L, G, M Ainesosat:
mangorajamajoneesi (Rypsiöljy, vesi, mangosose, sokeri, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, etikka, sokeri, suola, säilöntäaine E202), KANANMUNANKELTUAINEN, valkoviinietikka, jodioitu suola, mausteet (korianteri, sipuli, inkivääri, kardemumma, kaneli, paprika, kurkuma, mustapippuri, kumina, chili, sarviapila, fenkoli, SINAPINSIEMEN, ruohosipuli), sakeuttamisaineet (E415, E412), säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaine (E330), aromi, väri (E160a))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 550,0 kcal
Energia, kJ: 2290,0 kJ
Rasva: 56,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,1 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 1,3 g

Omenainen possupihvi L, G, M Ainesosat:
Omenainen possupihvi (MUNA)
Hiilijalanjälki: 0.97 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 162,0 kcal
Energia, kJ: 675,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,8 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,4 g

Annanperunaa L, G, M, MU Ainesosat:
peruna, aromiöljy, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 163,384 kcal
Energia, kJ: 682,191 kJ
Rasva: 10,103 g
josta tyydyttynyttä: 0,861 g
Hiilihydraatit: 16,089 g
josta sokereita: 0,651 g
Proteiini: 1,963 g
Suola: 0,494 g

Suklaakiisseli L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, kaakaojauhe, suola
Hiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 140,717 kcal
Energia, kJ: 593,002 kJ
Rasva: 8,617 g
josta tyydyttynyttä: 7,851 g
Hiilihydraatit: 14,014 g
josta sokereita: 10,587 g
Proteiini: 1,035 g
Suola: 0,095 g

Keittolounas

Juustoinen kinkkukeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, perunapala, keittojuurekset, kukkakaali, pizzasuikale, savujuustocreme (MAITO), sipuli, lihaliemijauhe, persilja
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 41,672 kcal
Energia, kJ: 173,914 kJ
Rasva: 1,791 g
josta tyydyttynyttä: 0,691 g
Hiilihydraatit: 3,604 g
josta sokereita: 0,867 g
Proteiini: 2,357 g
Suola: 0,574 g

Suklaakiisseli L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, kaakaojauhe, suola
Hiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 140,717 kcal
Energia, kJ: 593,002 kJ
Rasva: 8,617 g
josta tyydyttynyttä: 7,851 g
Hiilihydraatit: 14,014 g
josta sokereita: 10,587 g
Proteiini: 1,035 g
Suola: 0,095 g

Ensi viikko

maanantai 10.10

Lounas 1

Sydämellinen lihapyörykkä L, M, MU Ainesosat:
lihapyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.97 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 220,0 kcal
Energia, kJ: 900,0 kJ
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,0 g

Kermakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,996 kcal
Energia, kJ: 275,352 kJ
Rasva: 3,658 g
josta tyydyttynyttä: 0,344 g
Hiilihydraatit: 7,419 g
josta sokereita: 0,997 g
Proteiini: 0,719 g
Suola: 0,532 g

Puolukkasurvos L, G, M, MU Ainesosat:
puolukka, marja- ja hedelmätärkkelys, Kidesokeri
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,66 kcal
Energia, kJ: 241,509 kJ
Rasva: 0,491 g
josta tyydyttynyttä: 0,094 g
Hiilihydraatit: 11,621 g
josta sokereita: 8,206 g
Proteiini: 0,396 g
Suola: 0,001 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 327,28 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,501 g
Hiilihydraatit: 13,637 g
josta sokereita: 1,179 g
Proteiini: 2,16 g
Suola: 0,042 g

Mansikkajogurttirahka L, G, MU Ainesosat:
mansikkajogurttirahka (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,0 kcal
Energia, kJ: 380,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,1 g

Keittolounas

Jauhelihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, Nauta-broileri jauheliha, juureskuutiot, purjosipuli , kasvisliemi, suola, kirveli, maustepippuri, viherpippuri
Hiilijalanjälki: 0.64 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,823 kcal
Energia, kJ: 304,685 kJ
Rasva: 2,447 g
josta tyydyttynyttä: 0,831 g
Hiilihydraatit: 6,03 g
josta sokereita: 1,089 g
Proteiini: 5,598 g
Suola: 0,231 g

Mansikkajogurttirahka L, G, MU Ainesosat:
mansikkajogurttirahka (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,0 kcal
Energia, kJ: 380,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,1 g

tiistai 11.10

Lounas 1

Broilerin paistileike L, G, M, MU Ainesosat:
Kananpojan Paistileike miedosti suolattu kypsä
Hiilijalanjälki: 0.44 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,333 kcal
Energia, kJ: 604,444 kJ
Rasva: 4,444 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 0,333 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 25,556 g
Suola: 0,778 g

Currykastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), vaalea peruskastikeaines, Keltainencurrytahna, Kidesokeri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,044 kcal
Energia, kJ: 238,65 kJ
Rasva: 2,618 g
josta tyydyttynyttä: 0,238 g
Hiilihydraatit: 7,553 g
josta sokereita: 1,102 g
Proteiini: 0,595 g
Suola: 0,577 g

Keitetty riisi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, rypsiöljy
Hiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,153 kcal
Energia, kJ: 354,461 kJ
Rasva: 3,283 g
josta tyydyttynyttä: 0,248 g
Hiilihydraatit: 12,217 g
josta sokereita: 0,05 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,004 g

Kuningatarkiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehutiiviste, Kidesokeri, mustikkapyree, vadelmapyree, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,31 kcal
Energia, kJ: 328,162 kJ
Rasva: 0,048 g
josta tyydyttynyttä: 0,005 g
Hiilihydraatit: 18,862 g
josta sokereita: 15,886 g
Proteiini: 0,162 g
Suola: 0,043 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Keittolounas

Karamellisoitu porkkanasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, porkkana, peruna (RIKKI), sipuli, kerma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), kasvisliemi, rypsiöljy, siirappi, suola, inkivääri, valkopippuri, rakuuna
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,898 kcal
Energia, kJ: 229,105 kJ
Rasva: 3,07 g
josta tyydyttynyttä: 0,971 g
Hiilihydraatit: 5,386 g
josta sokereita: 2,529 g
Proteiini: 0,731 g
Suola: 0,111 g

Kuningatarkiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehutiiviste, Kidesokeri, mustikkapyree, vadelmapyree, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,31 kcal
Energia, kJ: 328,162 kJ
Rasva: 0,048 g
josta tyydyttynyttä: 0,005 g
Hiilihydraatit: 18,862 g
josta sokereita: 15,886 g
Proteiini: 0,162 g
Suola: 0,043 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

keskiviikko 12.10

Lounas 1

Jauheliha-makaronilaatikko Ainesosat:
Maito, täys, ESL (MAITO), naudan jauheliha, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), tumma makaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), kananmuna (MUNA), sipuli, suolaton pippurisekoitus (SINAPPI), suola
Hiilijalanjälki: 0.4 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 150,509 kcal
Energia, kJ: 627,119 kJ
Rasva: 4,641 g
josta tyydyttynyttä: 2,158 g
Hiilihydraatit: 17,679 g
josta sokereita: 3,236 g
Proteiini: 8,594 g
Suola: 0,227 g

Omenapiirakka L Ainesosat:
omenapiirakka (piirakkataikinaseos [VEHNÄjauho, sokeri, KANANMUNAjauhe, glukoosisiirappi, nostatusaineet (E450, E500), KANANMUNAnvalkuaisjauhe, suola, aromi], vesi, rapsiöljy, omenamarmeladi [omena, sokeri, happamuudensäätöaineet (E330, E333), sakeuttamisaine (E440), muunnettu maissitärkkelys, säilöntäaine (E202)], omena, sokeri, kaneli. Omenaa 18 %. Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa ja pähkinää.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 360,0 kcal
Energia, kJ: 1500,0 kJ
Rasva: 19,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
josta sokereita: 28,0 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,75 g

Vatkattu vaniljakastike L, G, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), vaniljakastike (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.32 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 136,047 kcal
Energia, kJ: 569,839 kJ
Rasva: 11,25 g
josta tyydyttynyttä: 10,11 g
Hiilihydraatit: 5,13 g
josta sokereita: 4,71 g
Proteiini: 3,105 g
Suola: 0,109 g

Keittolounas

Juustoinen kanakeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, verdekasvikset (SOIJA), broilerin paistisuikale, persilja, kanaliemi, suola, kokonainen mustapippuri, koskenlaskija juustokastike (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,146 kcal
Energia, kJ: 234,489 kJ
Rasva: 1,51 g
josta tyydyttynyttä: 0,36 g
Hiilihydraatit: 5,078 g
josta sokereita: 0,693 g
Proteiini: 5,226 g
Suola: 0,623 g

Omenapiirakka L Ainesosat:
omenapiirakka (piirakkataikinaseos [VEHNÄjauho, sokeri, KANANMUNAjauhe, glukoosisiirappi, nostatusaineet (E450, E500), KANANMUNAnvalkuaisjauhe, suola, aromi], vesi, rapsiöljy, omenamarmeladi [omena, sokeri, happamuudensäätöaineet (E330, E333), sakeuttamisaine (E440), muunnettu maissitärkkelys, säilöntäaine (E202)], omena, sokeri, kaneli. Omenaa 18 %. Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa ja pähkinää.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 360,0 kcal
Energia, kJ: 1500,0 kJ
Rasva: 19,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
josta sokereita: 28,0 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,75 g

Vatkattu vaniljakastike L, G, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), vaniljakastike (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.32 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 136,047 kcal
Energia, kJ: 569,839 kJ
Rasva: 11,25 g
josta tyydyttynyttä: 10,11 g
Hiilihydraatit: 5,13 g
josta sokereita: 4,71 g
Proteiini: 3,105 g
Suola: 0,109 g

torstai 13.10

Lounas 1

Kummeliturska Crispy L, M, MU Ainesosat:
kummeliturska Crispy (KUMMELITURSKA 60% (Merluccius Pacificus, FAO67), VEHNÄjauho, vesi, hiiva, suola, kasviöljy)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 206,0 kcal
Energia, kJ: 868,0 kJ
Rasva: 6,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 24,4 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 12,7 g
Suola: 1,0 g

Kermaviilikastike L, G, MU Ainesosat:
kermaviili (MAITO), sinappi (SINAPPI), valkoviinietikka (RIKKI), Kidesokeri, tilli, suola, mustapippuri , persilja
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 125,089 kcal
Energia, kJ: 518,625 kJ
Rasva: 9,282 g
josta tyydyttynyttä: 5,321 g
Hiilihydraatit: 6,445 g
josta sokereita: 5,883 g
Proteiini: 3,034 g
Suola: 0,635 g

Porkkana-perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), porkkana, kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola, Kidesokeri
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,098 kcal
Energia, kJ: 265,992 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,501 g
Hiilihydraatit: 10,158 g
josta sokereita: 2,777 g
Proteiini: 1,725 g
Suola: 0,156 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Mansikkapalahillo L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Ahvenanmaanpannukakku L Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), kananmuna (MUNA), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), leivontamargariini, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, suola, kardemumma Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti
Hiilijalanjälki: 0.33 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 187,378 kcal
Energia, kJ: 777,795 kJ
Rasva: 11,783 g
josta tyydyttynyttä: 3,077 g
Hiilihydraatit: 16,27 g
josta sokereita: 4,604 g
Proteiini: 3,673 g
Suola: 0,566 g

Keittolounas

Hernekeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, herne, hernekeittoliha, sipuli, sinappi (SINAPPI), meirami, suola, maustepippuri Saattaa sisältää: Gluteeni
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,463 kcal
Energia, kJ: 307,059 kJ
Rasva: 1,915 g
josta tyydyttynyttä: 0,44 g
Hiilihydraatit: 7,643 g
josta sokereita: 7,492 g
Proteiini: 6,118 g
Suola: 0,19 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Mansikkapalahillo L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Ahvenanmaanpannukakku L Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), kananmuna (MUNA), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), leivontamargariini, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, suola, kardemumma Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti
Hiilijalanjälki: 0.33 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 187,378 kcal
Energia, kJ: 777,795 kJ
Rasva: 11,783 g
josta tyydyttynyttä: 3,077 g
Hiilihydraatit: 16,27 g
josta sokereita: 4,604 g
Proteiini: 3,673 g
Suola: 0,566 g

perjantai 14.10

Lounas 1

Juustohampurilainen L Ainesosat:
Rotukarja burgeripihvi, Durum hampurilaissämpylä (VEHNÄ, GLUTEENI, SEESAM), tomaatti, cheddarjuusto (MAITO), kurkkuviipale (SINAPPI), majoneesi (MUNA), sinappi (SINAPPI), jäävuorisalaatti
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 249,409 kcal
Energia, kJ: 1041,198 kJ
Rasva: 15,941 g
josta tyydyttynyttä: 5,948 g
Hiilihydraatit: 11,469 g
josta sokereita: 2,465 g
Proteiini: 14,278 g
Suola: 0,785 g

BBQ majoneesi L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA), Bourbon BBQ maustekastike, valkosipuli
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 584,7 kcal
Energia, kJ: 2448,825 kJ
Rasva: 58,515 g
josta tyydyttynyttä: 4,203 g
Hiilihydraatit: 13,125 g
josta sokereita: 12,265 g
Proteiini: 0,998 g
Suola: 1,425 g

Paahdettu perunaviipale L, G, M, MU Ainesosat:
Kaarre perunalastu, aromiöljy, suola, kaneli, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 270,442 kcal
Energia, kJ: 1129,0 kJ
Rasva: 14,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,536 g
Hiilihydraatit: 30,028 g
josta sokereita: 0,517 g
Proteiini: 3,022 g
Suola: 0,84 g

Suklaamousse G Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), mousseaines (MAITO), kaakaojauhe Saattaa sisältää: Muna, Soija, Manteli, Pähkinä, Hasselpähkinät
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 206,928 kcal
Energia, kJ: 861,114 kJ
Rasva: 7,46 g
josta tyydyttynyttä: 5,776 g
Hiilihydraatit: 28,001 g
josta sokereita: 22,135 g
Proteiini: 6,692 g
Suola: 0,252 g

Keittolounas

Siskonmakkarakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
perunapala, vesi, siskonmakkara, juureskuutiot, sipuli, persilja, kasvisliemi, lihaliemijauhe, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,37 kcal
Energia, kJ: 264,827 kJ
Rasva: 1,843 g
josta tyydyttynyttä: 0,745 g
Hiilihydraatit: 7,097 g
josta sokereita: 1,216 g
Proteiini: 3,677 g
Suola: 0,515 g

Suklaamousse G Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), mousseaines (MAITO), kaakaojauhe Saattaa sisältää: Muna, Soija, Manteli, Pähkinä, Hasselpähkinät
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 206,928 kcal
Energia, kJ: 861,114 kJ
Rasva: 7,46 g
josta tyydyttynyttä: 5,776 g
Hiilihydraatit: 28,001 g
josta sokereita: 22,135 g
Proteiini: 6,692 g
Suola: 0,252 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki = Hiilijalanjälki

Huomioithan, että ruokien raaka-ainemuutokset ovat mahdollisia. Dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan ruokavalioosi.


Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Ikimuistoiset, maukkaat ja vastuulliset juhlat

Lautasmalleja on useita – mikä niistä sinä olet?

Ravintola Kustaavan kokoustarjoilut, välitystuotteet ja puurolista

Vastuullisten annosten raaka-aineet poimitaan paikallisilta pelloilta

Terveellinen lounas tukee työhyvinvointia

Buffetista vatsaan vai bioastiaan – globaali pilotti etsii ruokahävikin juurisyitä

Vastuullisuus – Mitä se tarkoittaa ISS Food Services näkökulmasta?

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa