maanantai 27.11
Jauhelihakastike L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, naudan jauheliha, sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), vaalea peruskastikeaines, rypsiöljy, Lihaliemijauhe, mustapippuri , paprikajauheHiilijalanjälki: 0.81 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 98,038 kcal
Energia, kJ: 409,238 kJ
Rasva: 4,863 g
josta tyydyttynyttä: 2,105 g
Hiilihydraatit: 3,933 g
josta sokereita: 0,933 g
Proteiini: 9,185 g
Suola: 0,723 g
Pastaa L, M, MU
Ainesosat:
vesi, spagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 114,333 kcal
Energia, kJ: 484,091 kJ
Rasva: 1,248 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 21,685 g
josta sokereita: 0,964 g
Proteiini: 3,616 g
Suola: 0,338 g
Mustikkarahka L, G, MU
Ainesosat:
maitorahka (MAITO), mustikka, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri, vaniljasokeriHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 145,984 kcal
Energia, kJ: 647,053 kJ
Rasva: 7,764 g
josta tyydyttynyttä: 7,072 g
Hiilihydraatit: 12,82 g
josta sokereita: 12,469 g
Proteiini: 5,183 g
Suola: 0,064 g
Talkkunajauho L, M, MU
Ainesosat:
talkkunajauho (KAURA, OHRA, RUIS, merisuola)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 300,0 kcal
Energia, kJ: 1280,0 kJ
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 54,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 1,0 g
Makkarakeitto L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, perunakuutio, Lenkkimakkara kuutio (Suomi), keittojuurekset, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, persilja, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,39 kcal
Energia, kJ: 252,411 kJ
Rasva: 2,028 g
josta tyydyttynyttä: 0,612 g
Hiilihydraatit: 7,397 g
josta sokereita: 1,018 g
Proteiini: 2,568 g
Suola: 0,61 g
Mustikkarahka L, G, MU
Ainesosat:
maitorahka (MAITO), mustikka, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri, vaniljasokeriHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 145,984 kcal
Energia, kJ: 647,053 kJ
Rasva: 7,764 g
josta tyydyttynyttä: 7,072 g
Hiilihydraatit: 12,82 g
josta sokereita: 12,469 g
Proteiini: 5,183 g
Suola: 0,064 g
Talkkunajauho L, M, MU
Ainesosat:
talkkunajauho (KAURA, OHRA, RUIS, merisuola)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 300,0 kcal
Energia, kJ: 1280,0 kJ
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 54,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 1,0 g
tiistai 28.11
Mustamakkara L, M, MU
Ainesosat:
mustamakkara (RUIS, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.56 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 220,0 kcal
Energia, kJ: 920,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 5,6 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 1,7 g
Paneroitu silakkafileepihvi L, M, MU
Ainesosat:
paneroitu silakkafilee (KALA, VEHNÄ, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 241,026 kcal
Energia, kJ: 1003,414 kJ
Rasva: 15,517 g
josta tyydyttynyttä: 2,172 g
Hiilihydraatit: 10,344 g
josta sokereita: 0,207 g
Proteiini: 13,448 g
Suola: 0,828 g
Perunasose L, G, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI), rasvaton maitojuoma (MAITO), voi (MAITO), hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,271 kcal
Energia, kJ: 328,222 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,922 g
Hiilihydraatit: 13,632 g
josta sokereita: 1,173 g
Proteiini: 2,217 g
Suola: 0,042 g
Kermaviilikastike L, G, MU
Ainesosat:
kermaviili (MAITO), sinappi (SINAPPI), valkoviinietikka (RIKKI), Kidesokeri, tilli, suola, mustapippuri , persiljaHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 127,009 kcal
Energia, kJ: 526,441 kJ
Rasva: 9,269 g
josta tyydyttynyttä: 5,745 g
Hiilihydraatit: 6,579 g
josta sokereita: 5,569 g
Proteiini: 3,253 g
Suola: 0,588 g
Puolukkahillo L, G, M, MU
Ainesosat:
puolukkahillo, puolukkaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,5 kcal
Energia, kJ: 401,25 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 24,2 g
josta sokereita: 24,175 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g
Suklaavanukas L, G, MU
Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), ruokokidesokeri, maissitärkkelys, kaakaojauhe, vanilliinisokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 97,678 kcal
Energia, kJ: 412,783 kJ
Rasva: 1,902 g
josta tyydyttynyttä: 1,24 g
Hiilihydraatit: 16,352 g
josta sokereita: 13,591 g
Proteiini: 3,373 g
Suola: 0,096 g
Juustoinen kanakeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, perunakuutio, verdekasvikset (SOIJA), broilerin paistipala, persilja, kanaliemijauhe, suola, kokonainen mustapippuri, koskenlaskija juustokastike (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,19 kcal
Energia, kJ: 271,592 kJ
Rasva: 2,594 g
josta tyydyttynyttä: 0,652 g
Hiilihydraatit: 5,558 g
josta sokereita: 0,863 g
Proteiini: 4,093 g
Suola: 0,798 g
Suklaavanukas L, G, MU
Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), ruokokidesokeri, maissitärkkelys, kaakaojauhe, vanilliinisokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 97,678 kcal
Energia, kJ: 412,783 kJ
Rasva: 1,902 g
josta tyydyttynyttä: 1,24 g
Hiilihydraatit: 16,352 g
josta sokereita: 13,591 g
Proteiini: 3,373 g
Suola: 0,096 g
keskiviikko 29.11
Kermainen porsaanlihapata L, G, MU
Ainesosat:
porsaanlihakuutio, vesi, smetana (MAITO), sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, hillosipuli (RIKKI), maustekurkkukuutio (SINAPPI), punainen paprikasuikale, pizzakastike, kasvisliemijauhe, basilikatahna, juokseva hunaja, vehnätön soijakastike (SOIJA), mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.33 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 113,766 kcal
Energia, kJ: 475,539 kJ
Rasva: 6,353 g
josta tyydyttynyttä: 3,047 g
Hiilihydraatit: 3,947 g
josta sokereita: 1,351 g
Proteiini: 10,293 g
Suola: 0,982 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Hedelmäsalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
HedelmäpalaHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,699 kcal
Energia, kJ: 366,94 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
josta sokereita: 19,2 g
Proteiini: 0,78 g
Suola: 0,01 g
Kirjolohikeitto L, G, MU
Ainesosat:
perunakuutio, vesi, kirjolohikuutio (KALA), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, suola, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 82,795 kcal
Energia, kJ: 346,396 kJ
Rasva: 3,629 g
josta tyydyttynyttä: 0,56 g
Hiilihydraatit: 7,56 g
josta sokereita: 0,777 g
Proteiini: 4,749 g
Suola: 0,423 g
Hedelmäsalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
HedelmäpalaHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,699 kcal
Energia, kJ: 366,94 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
josta sokereita: 19,2 g
Proteiini: 0,78 g
Suola: 0,01 g
torstai 30.11
Choritzopaella L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, chorizowursti, pitkäjyväinen riisi, soijapapu (SOIJA), aurinkokuivattu tomaattikuutio (RIKKI), valkoviini (RIKKI), kanaliemijauhe, valkosipuli, Chilikuutio, lehtipersilja, suola, kurkuma, paprikapyreeHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,43 kcal
Energia, kJ: 353,508 kJ
Rasva: 1,83 g
josta tyydyttynyttä: 0,312 g
Hiilihydraatit: 15,813 g
josta sokereita: 2,386 g
Proteiini: 3,848 g
Suola: 2,163 g
Jauheliha-kaalilaatikko L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, valkokaali, naudan jauheliha, pitkäjyväinen riisi, puuroriisi, siirappi, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, suola, meirami, mustapippuri , valkopippuriHiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,578 kcal
Energia, kJ: 194,68 kJ
Rasva: 1,331 g
josta tyydyttynyttä: 0,648 g
Hiilihydraatit: 5,138 g
josta sokereita: 2,668 g
Proteiini: 3,276 g
Suola: 0,738 g
Aioli L, G, M
Ainesosat:
majoneesi (MUNA), Valkosipulipyree, Sitruuna, täysmehuHiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 715,16 kcal
Energia, kJ: 2991,17 kJ
Rasva: 78,351 g
josta tyydyttynyttä: 5,75 g
Hiilihydraatit: 2,34 g
josta sokereita: 1,99 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 1,575 g
Puolukkahillo L, G, M, MU
Ainesosat:
puolukkahillo, puolukkaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,5 kcal
Energia, kJ: 401,25 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 24,2 g
josta sokereita: 24,175 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g
Ohukaiset
Ainesosat:
Ohukainen, pakaste (MAITO, MUNA, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,0 kcal
Energia, kJ: 815,0 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 28,7 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,93 g
Mansikkahillo L, G, M, MU
Ainesosat:
Mansikkahillo (Sokeri, Mansikka 35 % (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 721,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 41,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,02 g
Kermavaahto L, G, MU
Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeriHiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g
Hernekeitto L, M, MU
Ainesosat:
vesi, herne, hernekeittoliha, sipulikuutio, sinappi (SINAPPI), meirami, suola, maustepippuri Saattaa sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,316 kcal
Energia, kJ: 306,48 kJ
Rasva: 1,915 g
josta tyydyttynyttä: 0,44 g
Hiilihydraatit: 7,596 g
josta sokereita: 7,48 g
Proteiini: 6,122 g
Suola: 0,186 g
Ohukaiset
Ainesosat:
Ohukainen, pakaste (MAITO, MUNA, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,0 kcal
Energia, kJ: 815,0 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 28,7 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,93 g
Mansikkahillo L, G, M, MU
Ainesosat:
Mansikkahillo (Sokeri, Mansikka 35 % (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 721,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 41,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,02 g
Kermavaahto L, G, MU
Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeriHiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g
perjantai 01.12
Kebab pizza L, MU
Ainesosat:
pizzapohja (VEHNÄ, GLUTEENI), kebablastu, juustoraasteseos (MAITO), kasvissekoitus, tomaattiHiilijalanjälki: 0.46 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 240,072 kcal
Energia, kJ: 1005,401 kJ
Rasva: 10,918 g
josta tyydyttynyttä: 4,475 g
Hiilihydraatit: 24,227 g
josta sokereita: 1,464 g
Proteiini: 9,879 g
Suola: 1,017 g
Vaniljajäätelö G, MU
Ainesosat:
vaniljajäätelö (Ainesosat: Rasvaton MAITO1, KERMA1 (Suomi), sokeri, glukoosisiirappi, rasvaton MAITOJAUHE1, MAITORASVA, stabilointiaineet (guarkumi, johanneksenleipäpuujauhe, karrageeni), emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit [kasviperäinen]), luontainen aromi. 1Laktoositon.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,0 kcal
Energia, kJ: 326,0 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
josta sokereita: 7,7 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,07 g
Lihakeitto L, G, M, MU
Ainesosat:
lihakeitto, vesiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 219,326 kcal
Energia, kJ: 917,682 kJ
Rasva: 4,467 g
josta tyydyttynyttä: 1,237 g
Hiilihydraatit: 18,542 g
josta sokereita: 5,978 g
Proteiini: 23,088 g
Suola: 2,755 g
Vaniljajäätelö G, MU
Ainesosat:
vaniljajäätelö (Ainesosat: Rasvaton MAITO1, KERMA1 (Suomi), sokeri, glukoosisiirappi, rasvaton MAITOJAUHE1, MAITORASVA, stabilointiaineet (guarkumi, johanneksenleipäpuujauhe, karrageeni), emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit [kasviperäinen]), luontainen aromi. 1Laktoositon.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,0 kcal
Energia, kJ: 326,0 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
josta sokereita: 7,7 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,07 g