Metsä Tissue Mänttä

Ravintola Kustaava, Mänttä

Viikon ruokalista

maanantai 15.04

Lounas 1

Kebabkastike L, G, M, MU Ainesosat:
kebablastu, sipuli, punainen paprikasuikale, vesi, tomaattisose, pizzakastike, maissitärkkelys, rypsiöljy, valkosipuli, Lihaliemijauhe, juustokumina, Sambal oelek maustetahna, Savuchili pyree, paprika-oregano kastikeaines, paprikapyree, punainen paprika, sipulikuutio, taco mausteseos
Hiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 135,875 kcal
Energia, kJ: 566,883 kJ
Rasva: 8,502 g
josta tyydyttynyttä: 3,287 g
Hiilihydraatit: 8,844 g
josta sokereita: 3,833 g
Proteiini: 5,814 g
Suola: 1,01 g

Riisi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, suola
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 123,166 kcal
Energia, kJ: 417,03 kJ
Rasva: 0,365 g
josta tyydyttynyttä: 0,11 g
Hiilihydraatit: 28,904 g
josta sokereita: 0,183 g
Proteiini: 2,747 g
Suola: 0,948 g

Mustikkasmoothie L, G, MU Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), mustikkasose, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 53,423 kcal
Energia, kJ: 222,093 kJ
Rasva: 1,537 g
josta tyydyttynyttä: 0,961 g
Hiilihydraatit: 5,936 g
josta sokereita: 5,904 g
Proteiini: 3,552 g
Suola: 0,083 g

Keittolounas

Makkarakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, Lenkkimakkara kuutio (Suomi), keittojuurekset, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, persilja, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,39 kcal
Energia, kJ: 252,411 kJ
Rasva: 2,028 g
josta tyydyttynyttä: 0,612 g
Hiilihydraatit: 7,397 g
josta sokereita: 1,018 g
Proteiini: 2,568 g
Suola: 0,61 g

Mustikkasmoothie L, G, MU Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), mustikkasose, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 53,423 kcal
Energia, kJ: 222,093 kJ
Rasva: 1,537 g
josta tyydyttynyttä: 0,961 g
Hiilihydraatit: 5,936 g
josta sokereita: 5,904 g
Proteiini: 3,552 g
Suola: 0,083 g

tiistai 16.04

Lounas 1

Pannupihvi L, M Ainesosat:
naudan pannupihvi (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 271,134 kcal
Energia, kJ: 1136,082 kJ
Rasva: 18,557 g
josta tyydyttynyttä: 8,041 g
Hiilihydraatit: 8,969 g
josta sokereita: 0,619 g
Proteiini: 17,526 g
Suola: 1,34 g

Pippurikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), ruskea peruskastikeaines, fariinisokeri, sinappi (SINAPPI), Lihaliemijauhe, suolaton pippurisekoitus (SELLERI, SINAPPI), suola
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,323 kcal
Energia, kJ: 290,07 kJ
Rasva: 3,097 g
josta tyydyttynyttä: 0,313 g
Hiilihydraatit: 9,145 g
josta sokereita: 3,709 g
Proteiini: 1,104 g
Suola: 1,193 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Suklaavanukas L, G, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), ruokokidesokeri, maissitärkkelys, kaakaojauhe, vanilliinisokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,74 kcal
Energia, kJ: 383,697 kJ
Rasva: 1,942 g
josta tyydyttynyttä: 1,266 g
Hiilihydraatit: 14,471 g
josta sokereita: 11,652 g
Proteiini: 3,444 g
Suola: 0,098 g

Keittolounas

Juustoinen kanakeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, verdekasvikset (SOIJA), broilerin paistipala, persilja, kanaliemijauhe, suola, kokonainen mustapippuri, koskenlaskija juustokastike (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,19 kcal
Energia, kJ: 271,592 kJ
Rasva: 2,594 g
josta tyydyttynyttä: 0,652 g
Hiilihydraatit: 5,558 g
josta sokereita: 0,863 g
Proteiini: 4,093 g
Suola: 0,798 g

Suklaavanukas L, G, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), ruokokidesokeri, maissitärkkelys, kaakaojauhe, vanilliinisokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,74 kcal
Energia, kJ: 383,697 kJ
Rasva: 1,942 g
josta tyydyttynyttä: 1,266 g
Hiilihydraatit: 14,471 g
josta sokereita: 11,652 g
Proteiini: 3,444 g
Suola: 0,098 g

keskiviikko 17.04

Lounas 1

Choritzopaella L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, chorizowursti, pitkäjyväinen riisi, soijapapu (SOIJA), aurinkokuivattu tomaattikuutio (RIKKI), valkoviini (RIKKI), kanaliemijauhe, valkosipuli, Chilikuutio, lehtipersilja, suola, kurkuma, paprikapyree
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,517 kcal
Energia, kJ: 353,889 kJ
Rasva: 1,83 g
josta tyydyttynyttä: 0,312 g
Hiilihydraatit: 15,825 g
josta sokereita: 2,374 g
Proteiini: 3,848 g
Suola: 2,163 g

Jauheliha-kaalilaatikko L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, valkokaali, naudan jauheliha, pitkäjyväinen riisi, puuroriisi, siirappi, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, suola, meirami, mustapippuri , valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,578 kcal
Energia, kJ: 194,68 kJ
Rasva: 1,331 g
josta tyydyttynyttä: 0,648 g
Hiilihydraatit: 5,138 g
josta sokereita: 2,668 g
Proteiini: 3,276 g
Suola: 0,738 g

Aioli L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA), Valkosipulipyree, Sitruuna, täysmehu
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 715,16 kcal
Energia, kJ: 2991,17 kJ
Rasva: 78,351 g
josta tyydyttynyttä: 5,75 g
Hiilihydraatit: 2,34 g
josta sokereita: 1,99 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 1,575 g

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahillo (Puolukka (35%) (eu), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 113,0 kcal
Energia, kJ: 481,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 30,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Hedelmäsalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
Hedelmäpala
Hiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,699 kcal
Energia, kJ: 366,94 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
josta sokereita: 19,2 g
Proteiini: 0,78 g
Suola: 0,01 g

Keittolounas

Kirjolohikeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, kirjolohikuutio (KALA), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,163 kcal
Energia, kJ: 334,99 kJ
Rasva: 3,322 g
josta tyydyttynyttä: 0,582 g
Hiilihydraatit: 7,56 g
josta sokereita: 0,777 g
Proteiini: 4,706 g
Suola: 0,431 g

Hedelmäsalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
Hedelmäpala
Hiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,699 kcal
Energia, kJ: 366,94 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
josta sokereita: 19,2 g
Proteiini: 0,78 g
Suola: 0,01 g

torstai 18.04

Lounas 1

Kermainen porsaanlihapata L, G, MU Ainesosat:
porsaanlihakuutio, vesi, smetana (MAITO), sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, hillosipuli (RIKKI), maustekurkkukuutio (SINAPPI), punainen paprikasuikale, pizzakastike, kasvisliemijauhe, basilikatahna, juokseva hunaja, vehnätön soijakastike (SOIJA), mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.33 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 122,577 kcal
Energia, kJ: 512,1 kJ
Rasva: 7,583 g
josta tyydyttynyttä: 3,53 g
Hiilihydraatit: 3,954 g
josta sokereita: 1,358 g
Proteiini: 9,852 g
Suola: 0,982 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Ohukaiset Ainesosat:
Ohukainen, pakaste (MAITO, MUNA, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,0 kcal
Energia, kJ: 815,0 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 28,7 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,93 g

Mansikkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
Mansikkahillo (Sokeri, Mansikka 35 % (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 721,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 41,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,02 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Keittolounas

Hernekeitto L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, Kuivattu luomuherne, hernekeittoliha, sipulikuutio, sinappi (SINAPPI), meirami, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,649 kcal
Energia, kJ: 303,987 kJ
Rasva: 1,284 g
josta tyydyttynyttä: 0,407 g
Hiilihydraatit: 8,771 g
josta sokereita: 0,147 g
Proteiini: 5,228 g
Suola: 0,128 g

Ohukaiset Ainesosat:
Ohukainen, pakaste (MAITO, MUNA, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,0 kcal
Energia, kJ: 815,0 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 28,7 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,93 g

Mansikkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
Mansikkahillo (Sokeri, Mansikka 35 % (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 721,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 41,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,02 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

perjantai 19.04

Lounas 1

Kinkku-ananaspizza L, MU Ainesosat:
pizzasuikale, pizzapohja (VEHNÄ, GLUTEENI), ananashippu, pizzakastike, Fontal pizzajuusto (MAITO), rucola, pizzamauste
Hiilijalanjälki: 0.39 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,256 kcal
Energia, kJ: 670,088 kJ
Rasva: 6,644 g
josta tyydyttynyttä: 3,048 g
Hiilihydraatit: 13,633 g
josta sokereita: 2,373 g
Proteiini: 10,731 g
Suola: 1,192 g

Vaniljakermajäätelö L, G, MU Ainesosat:
vaniljakermajäätelö (Ainekset: Rasvaton MAITO jauheesta (Suomi), glukoosisiirappi, KERMA (Suomi), sokeri, stabilointiaineet (johanneksenleipäpuujauhe, guarkumi), emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit), luontainen vanilja-aromi, dekstroosi. SAATTAA SISÄLTÄÄ PÄHKINÄÄ.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 199,0 kcal
Energia, kJ: 834,0 kJ
Rasva: 8,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,6 g
Hiilihydraatit: 29,0 g
josta sokereita: 16,0 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,07 g

Keittolounas

Jauhelihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, juureskuutiot, Kalkkunan jauheliha, MUU tumma muru, purjosipuli , kasvisliemijauhe, suola, kirveli, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.64 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,625 kcal
Energia, kJ: 229,065 kJ
Rasva: 0,97 g
josta tyydyttynyttä: 0,292 g
Hiilihydraatit: 6,459 g
josta sokereita: 1,051 g
Proteiini: 4,696 g
Suola: 0,259 g

Vaniljakermajäätelö L, G, MU Ainesosat:
vaniljakermajäätelö (Ainekset: Rasvaton MAITO jauheesta (Suomi), glukoosisiirappi, KERMA (Suomi), sokeri, stabilointiaineet (johanneksenleipäpuujauhe, guarkumi), emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit), luontainen vanilja-aromi, dekstroosi. SAATTAA SISÄLTÄÄ PÄHKINÄÄ.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 199,0 kcal
Energia, kJ: 834,0 kJ
Rasva: 8,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,6 g
Hiilihydraatit: 29,0 g
josta sokereita: 16,0 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,07 g

Ensi viikko

maanantai 22.04

Lounas 1

Thai broilericurry L, G, M, MU Ainesosat:
kesäkurpitsa , broilerin paistipala, herkkusieni, pizzakastike, kookoskerma, maustetahna, punainen paprikasuikale, rypsiöljy, sipulikuutio, tomaattisose, kalakastike (KALA), fariinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 123,537 kcal
Energia, kJ: 512,877 kJ
Rasva: 9,379 g
josta tyydyttynyttä: 2,955 g
Hiilihydraatit: 4,212 g
josta sokereita: 2,19 g
Proteiini: 5,204 g
Suola: 0,865 g

Pitkäjyväinen riisi L, G, M, MU Ainesosat:
pitkäjyväinen riisi (Pitkäriisi (EU))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 337,0 kcal
Energia, kJ: 1141,0 kJ
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 79,1 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 7,5 g
Suola: 0,01 g

Mansikkasmoothie L, G, MU Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (MAITO), mansikkapyree, rasvaton maitojuoma (MAITO), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,784 kcal
Energia, kJ: 321,023 kJ
Rasva: 1,502 g
josta tyydyttynyttä: 0,997 g
Hiilihydraatit: 12,106 g
josta sokereita: 11,784 g
Proteiini: 3,389 g
Suola: 0,078 g

Keittolounas

Pinaattikeitto L, MU Ainesosat:
vesi, kevyt maitojuoma (MAITO), pinaatti, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,401 kcal
Energia, kJ: 189,868 kJ
Rasva: 2,437 g
josta tyydyttynyttä: 0,557 g
Hiilihydraatit: 3,814 g
josta sokereita: 1,497 g
Proteiini: 1,924 g
Suola: 0,179 g

Keitetty kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (MUNA)
Hiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 134,0 kcal
Energia, kJ: 561,0 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,28 g

Mansikkasmoothie L, G, MU Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (MAITO), mansikkapyree, rasvaton maitojuoma (MAITO), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,784 kcal
Energia, kJ: 321,023 kJ
Rasva: 1,502 g
josta tyydyttynyttä: 0,997 g
Hiilihydraatit: 12,106 g
josta sokereita: 11,784 g
Proteiini: 3,389 g
Suola: 0,078 g

tiistai 23.04

Lounas 1

Pyttipannu makkarasta L, G, M, MU Ainesosat:
peruna, Lenkkimakkara kuutio, sipulikuutio, rypsiöljy, suola, mustapippuri , paprikajauhe, currymausteseos
Hiilijalanjälki: 0.26 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 176,034 kcal
Energia, kJ: 734,441 kJ
Rasva: 8,41 g
josta tyydyttynyttä: 1,32 g
Hiilihydraatit: 20,529 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 4,065 g
Suola: 0,709 g

Paistettu kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (MUNA), suola, vuokaspray
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,235 kcal
Energia, kJ: 602,753 kJ
Rasva: 10,516 g
josta tyydyttynyttä: 2,435 g
Hiilihydraatit: 0,29 g
josta sokereita: 0,29 g
Proteiini: 12,204 g
Suola: 1,852 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Päärynäkiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, päärynäsose, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,973 kcal
Energia, kJ: 245,722 kJ
Rasva: 0,077 g
josta tyydyttynyttä: 0,003 g
Hiilihydraatit: 13,822 g
josta sokereita: 10,097 g
Proteiini: 0,165 g
Suola: 0,206 g

Keittolounas

Värikäs kanakeitto G, MU Ainesosat:
vesi, broilerin paistipala, kasvissekoitus, papu, peruna, cheddarjuustokastike (MAITO), vaalea peruskastikeaines, valkosipuli, kanaliemijauhe, suola, kurkuma
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,592 kcal
Energia, kJ: 239,377 kJ
Rasva: 2,619 g
josta tyydyttynyttä: 0,643 g
Hiilihydraatit: 4,773 g
josta sokereita: 0,866 g
Proteiini: 3,127 g
Suola: 0,619 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Päärynäkiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, päärynäsose, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,973 kcal
Energia, kJ: 245,722 kJ
Rasva: 0,077 g
josta tyydyttynyttä: 0,003 g
Hiilihydraatit: 13,822 g
josta sokereita: 10,097 g
Proteiini: 0,165 g
Suola: 0,206 g

keskiviikko 24.04

Lounas 1

Jauheliha-makaronilaatikko Ainesosat:
Kevytmaito novo (MAITO), sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), Kananmunamassa (MUNA), Kalkkunan jauheliha, sipulikuutio, suola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 172,545 kcal
Energia, kJ: 719,48 kJ
Rasva: 2,91 g
josta tyydyttynyttä: 1,081 g
Hiilihydraatit: 25,39 g
josta sokereita: 2,566 g
Proteiini: 9,741 g
Suola: 0,708 g

Valkosuklaamousse G Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), valkosuklaamousseaines (MAITO) Saattaa sisältää: Muna, Soija, Manteli, Pähkinä, Hasselpähkinät
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 197,065 kcal
Energia, kJ: 827,014 kJ
Rasva: 7,235 g
josta tyydyttynyttä: 6,15 g
Hiilihydraatit: 27,561 g
josta sokereita: 25,752 g
Proteiini: 5,738 g
Suola: 0,209 g

Keittolounas

Lihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunapala, naudan lastu, juureskuutiot, sipulikuutio, persilja, kasvisliemijauhe, Lihaliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 53,186 kcal
Energia, kJ: 222,997 kJ
Rasva: 0,995 g
josta tyydyttynyttä: 0,482 g
Hiilihydraatit: 5,861 g
josta sokereita: 0,987 g
Proteiini: 4,477 g
Suola: 0,378 g

Valkosuklaamousse G Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), valkosuklaamousseaines (MAITO) Saattaa sisältää: Muna, Soija, Manteli, Pähkinä, Hasselpähkinät
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 197,065 kcal
Energia, kJ: 827,014 kJ
Rasva: 7,235 g
josta tyydyttynyttä: 6,15 g
Hiilihydraatit: 27,561 g
josta sokereita: 25,752 g
Proteiini: 5,738 g
Suola: 0,209 g

torstai 25.04

Lounas 1

Appelsiini-chilikala L, G Ainesosat:
alaskan seiti (KALA), hollandaisekastike (MUNA), vegaaninen majoneesi (SINAPPI), ranskankerma (MAITO), appelsiinimehutiiviste, chilikastike, ruohosipuli, Sitruuna, -limepippuri, suola
Hiilijalanjälki: 0.41 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 226,507 kcal
Energia, kJ: 954,343 kJ
Rasva: 20,844 g
josta tyydyttynyttä: 2,393 g
Hiilihydraatit: 2,356 g
josta sokereita: 2,075 g
Proteiini: 8,793 g
Suola: 1,027 g

Kananugetit L, M, MU Ainesosat:
Broilerinugget (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 207,071 kcal
Energia, kJ: 865,657 kJ
Rasva: 9,697 g
josta tyydyttynyttä: 2,222 g
Hiilihydraatit: 16,162 g
josta sokereita: 0,202 g
Proteiini: 13,131 g
Suola: 1,212 g

Remouladekastike L, G Ainesosat:
majoneesi (MUNA, SINAPPI), maustekurkkuliemi, maustekurkku, kapris, persilja, rotisseur sinappi (SINAPPI, RIKKI), Tuore kurkuma, jogurtti (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 233,099 kcal
Energia, kJ: 965,408 kJ
Rasva: 23,364 g
josta tyydyttynyttä: 1,734 g
Hiilihydraatit: 4,856 g
josta sokereita: 2,069 g
Proteiini: 0,672 g
Suola: 1,262 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,903 kcal
Energia, kJ: 326,577 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,521 g
Hiilihydraatit: 13,555 g
josta sokereita: 1,107 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,133 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Mansikkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
Mansikkahillo (Sokeri, Mansikka 35 % (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 721,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 41,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,02 g

Pannukakku L Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), Kananmunamassa (MUNA), Kidesokeri, voi (MAITO), suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 180,619 kcal
Energia, kJ: 757,494 kJ
Rasva: 4,681 g
josta tyydyttynyttä: 2,486 g
Hiilihydraatit: 26,346 g
josta sokereita: 4,698 g
Proteiini: 7,454 g
Suola: 0,149 g

Keittolounas

Hernekeitto L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, Kuivattu luomuherne, hernekeittoliha, sipulikuutio, sinappi (SINAPPI), meirami, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,649 kcal
Energia, kJ: 303,987 kJ
Rasva: 1,284 g
josta tyydyttynyttä: 0,407 g
Hiilihydraatit: 8,771 g
josta sokereita: 0,147 g
Proteiini: 5,228 g
Suola: 0,128 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Mansikkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
Mansikkahillo (Sokeri, Mansikka 35 % (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 721,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 41,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,02 g

Pannukakku L Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), Kananmunamassa (MUNA), Kidesokeri, voi (MAITO), suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 180,619 kcal
Energia, kJ: 757,494 kJ
Rasva: 4,681 g
josta tyydyttynyttä: 2,486 g
Hiilihydraatit: 26,346 g
josta sokereita: 4,698 g
Proteiini: 7,454 g
Suola: 0,149 g

perjantai 26.04

Lounas 1

Paneroitu porsaanleike L, M Ainesosat:
Porsaan ulkofileetä valmiiksi nuijittuna, Kananmunamassa (MUNA), korppujauho (VEHNÄ, GLUTEENI), sinappi (SINAPPI), grillaus-ja yleismauste (SELLERI)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 193,951 kcal
Energia, kJ: 814,231 kJ
Rasva: 5,935 g
josta tyydyttynyttä: 1,982 g
Hiilihydraatit: 14,456 g
josta sokereita: 0,911 g
Proteiini: 20,362 g
Suola: 0,771 g

Herkkusienikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), herkkusieni, vaalea peruskastikeaines, sipulikuutio, sienifondi, kasvisliemijauhe, suola, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,42 kcal
Energia, kJ: 227,057 kJ
Rasva: 3,121 g
josta tyydyttynyttä: 0,376 g
Hiilihydraatit: 5,463 g
josta sokereita: 0,662 g
Proteiini: 0,972 g
Suola: 1,086 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Vadelma-rahkapiirakka L Ainesosat:
murotaikina (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), maitorahka (MAITO), vadelmarouhe, Kananmunamassa (MUNA), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), vadelmahillo, vanilliinisokeri Saattaa sisältää: Maito, Kaura, Ruis, Ohra, Soija
Hiilijalanjälki: 0.32 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 258,905 kcal
Energia, kJ: 1084,54 kJ
Rasva: 14,321 g
josta tyydyttynyttä: 7,357 g
Hiilihydraatit: 24,551 g
josta sokereita: 10,293 g
Proteiini: 6,896 g
Suola: 0,263 g

Keittolounas

Nakkikeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, nakkipala, juureskuutiot, Lihaliemijauhe, persilja, suola
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,291 kcal
Energia, kJ: 248,071 kJ
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,637 g
Hiilihydraatit: 6,539 g
josta sokereita: 0,778 g
Proteiini: 2,538 g
Suola: 0,712 g

Vadelma-rahkapiirakka L Ainesosat:
murotaikina (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), maitorahka (MAITO), vadelmarouhe, Kananmunamassa (MUNA), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), vadelmahillo, vanilliinisokeri Saattaa sisältää: Maito, Kaura, Ruis, Ohra, Soija
Hiilijalanjälki: 0.32 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 258,905 kcal
Energia, kJ: 1084,54 kJ
Rasva: 14,321 g
josta tyydyttynyttä: 7,357 g
Hiilihydraatit: 24,551 g
josta sokereita: 10,293 g
Proteiini: 6,896 g
Suola: 0,263 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, LU = Luomu = Hiilijalanjälki

Dieettimerkinnät voivat poiketa yllä olevasta listauksesta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan erityisruokavalioosi.


ISS Palvelut oy mukana Luomutetaan ruokapalvelut -hankkeessa

Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Ikimuistoiset, maukkaat ja vastuulliset juhlat

Lautasmalleja on useita – mikä niistä sinä olet?

Ravintola Kustaavan kokoustarjoilut, välitystuotteet ja puurolista

Terveellinen lounas tukee työhyvinvointia

Buffetista vatsaan vai bioastiaan – globaali pilotti etsii ruokahävikin juurisyitä

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa