Metsä Tissue Mänttä

Ravintola Kustaava, Mänttä

Viikon ruokalista

maanantai 28.11

Lounas 1

Kirjolohikiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kirjolohisuikale (KALA), kerma (MAITO), purjosipulikuutio, tilli, Sitruuna, -limepippuri, suola
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 110,021 kcal
Energia, kJ: 460,102 kJ
Rasva: 4,991 g
josta tyydyttynyttä: 0,682 g
Hiilihydraatit: 10,926 g
josta sokereita: 0,949 g
Proteiini: 4,971 g
Suola: 0,126 g

Lakritsimousse L, G, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), Lakritsimousseaines (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 169,606 kcal
Energia, kJ: 713,091 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 6,082 g
Hiilihydraatit: 23,373 g
josta sokereita: 17,615 g
Proteiini: 4,421 g
Suola: 0,494 g

Keittolounas

Juustoinen kanakeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, verdekasvikset (SOIJA), broilerin paistisuikale, persilja, kanaliemi, suola, kokonainen mustapippuri, koskenlaskija juustokastike (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,146 kcal
Energia, kJ: 234,489 kJ
Rasva: 1,51 g
josta tyydyttynyttä: 0,36 g
Hiilihydraatit: 5,078 g
josta sokereita: 0,693 g
Proteiini: 5,226 g
Suola: 0,622 g

Lakritsimousse L, G, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), Lakritsimousseaines (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 169,606 kcal
Energia, kJ: 713,091 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 6,082 g
Hiilihydraatit: 23,373 g
josta sokereita: 17,615 g
Proteiini: 4,421 g
Suola: 0,494 g

tiistai 29.11

Lounas 1

Mustamakkara L, M, MU Ainesosat:
mustamakkara (RUIS, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.56 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 220,0 kcal
Energia, kJ: 920,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 5,6 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 1,7 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,903 kcal
Energia, kJ: 326,163 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,501 g
Hiilihydraatit: 13,576 g
josta sokereita: 1,128 g
Proteiini: 2,158 g
Suola: 0,135 g

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahillo, puolukka
Hiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 108,0 kcal
Energia, kJ: 453,0 kJ
Rasva: 0,125 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 25,7 g
josta sokereita: 24,925 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g

Kermainen sinappikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), vaalea peruskastikeaines, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), kasvisliemi, juokseva hunaja, suola, sinapinsiemen (SINAPPI), mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,796 kcal
Energia, kJ: 350,95 kJ
Rasva: 3,287 g
josta tyydyttynyttä: 0,327 g
Hiilihydraatit: 12,224 g
josta sokereita: 1,859 g
Proteiini: 1,169 g
Suola: 1,824 g

Hedelmäsmoothie G, MU Ainesosat:
Laktoositon vaniljajogurttirahka (MAITO), mangosose, omenasose, Rasvaton maito (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,5 kcal
Energia, kJ: 297,667 kJ
Rasva: 1,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,617 g
Hiilihydraatit: 11,817 g
josta sokereita: 11,6 g
Proteiini: 3,183 g
Suola: 0,067 g

Keittolounas

Taco-jauhelihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kasvissekoitus, Peruna, sipuli, naudan jauheliha, salsakastike, tomaattipyree, lihaliemi, hienosokeri, persilja
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 55,039 kcal
Energia, kJ: 231,747 kJ
Rasva: 1,485 g
josta tyydyttynyttä: 0,671 g
Hiilihydraatit: 6,349 g
josta sokereita: 2,297 g
Proteiini: 2,898 g
Suola: 0,646 g

Hedelmäsmoothie G, MU Ainesosat:
Laktoositon vaniljajogurttirahka (MAITO), mangosose, omenasose, Rasvaton maito (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,5 kcal
Energia, kJ: 297,667 kJ
Rasva: 1,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,617 g
Hiilihydraatit: 11,817 g
josta sokereita: 11,6 g
Proteiini: 3,183 g
Suola: 0,067 g

keskiviikko 30.11

Lounas 1

Karjalanpaisti L, G, M, MU Ainesosat:
karjalanpaisti, vesi, juureskuutiot, sipuli, lihaliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 1.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,78 kcal
Energia, kJ: 333,653 kJ
Rasva: 4,157 g
josta tyydyttynyttä: 1,54 g
Hiilihydraatit: 2,944 g
josta sokereita: 1,283 g
Proteiini: 7,304 g
Suola: 1,053 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Omena-päärynäkiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, omenamehutiiviste, päärynäsose, tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,65 kcal
Energia, kJ: 205,65 kJ
Rasva: 0,235 g
josta tyydyttynyttä: 0,022 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 6,565 g
Proteiini: 0,25 g
Suola: 0,006 g

Keittolounas

Siskonmakkarakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
perunapala, vesi, siskonmakkara, juureskuutiot, sipuli, persilja, kasvisliemi, lihaliemijauhe, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,37 kcal
Energia, kJ: 264,827 kJ
Rasva: 1,843 g
josta tyydyttynyttä: 0,745 g
Hiilihydraatit: 7,097 g
josta sokereita: 1,216 g
Proteiini: 3,677 g
Suola: 0,514 g

Omena-päärynäkiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, omenamehutiiviste, päärynäsose, tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,65 kcal
Energia, kJ: 205,65 kJ
Rasva: 0,235 g
josta tyydyttynyttä: 0,022 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 6,565 g
Proteiini: 0,25 g
Suola: 0,006 g

torstai 01.12

Lounas 1

Jauhelihatäytteiset paprikat L, MU Ainesosat:
punainen paprika, juustoraaste (MAITO), pizzakastike, savujuustocreme (MAITO), herne-maissi-paprikasekoitus, sipuli, Broileriin jauheliha, couscous (VEHNÄ, GLUTEENI), vesi, suola, mustapippuri , oregano, persilja, rypsiöljy Saattaa sisältää: Seesam, Pähkinä, Maapähkinä
Hiilijalanjälki: 0.3 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 105,134 kcal
Energia, kJ: 436,817 kJ
Rasva: 5,641 g
josta tyydyttynyttä: 2,42 g
Hiilihydraatit: 7,386 g
josta sokereita: 3,437 g
Proteiini: 5,179 g
Suola: 1,031 g

Kurkkumajoneesi L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA), kurkkusalaatti (SELLERI, SINAPPI), suola
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 661,165 kcal
Energia, kJ: 2765,589 kJ
Rasva: 72,572 g
josta tyydyttynyttä: 5,209 g
Hiilihydraatit: 1,907 g
josta sokereita: 1,767 g
Proteiini: 0,621 g
Suola: 1,254 g

Paahdettua perunaa L, G, M, MU Ainesosat:
pariisinperuna, rypsiöljy, mustapippuri , paprikajauhe, suola
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,862 kcal
Energia, kJ: 358,58 kJ
Rasva: 1,15 g
josta tyydyttynyttä: 0,104 g
Hiilihydraatit: 15,658 g
josta sokereita: 0,622 g
Proteiini: 1,94 g
Suola: 0,199 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Mansikkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
Mansikkahillo (Sokeri, mansikka (37 %), vesi, sakeuttamisaineet (E440, E410, E509), happamuudensäätöaineet (E330, E333), seljamarjatiiviste, säilöntäaine (E202).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 200,0 kcal
Energia, kJ: 830,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 47,0 g
josta sokereita: 46,0 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,0 g

Ohukainen L, G, M, MU Ainesosat:
ohukainen
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 213,176 kcal
Energia, kJ: 891,95 kJ
Rasva: 4,662 g
josta tyydyttynyttä: 0,623 g
Hiilihydraatit: 37,131 g
josta sokereita: 4,311 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0,826 g

Keittolounas

Hernekeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, herne, hernekeittoliha, sipuli, sinappi (SINAPPI), kasvisliemi, lihaliemijauhe, jauhettu maustepippuri, meirami, valkopippuri Saattaa sisältää: Gluteeni
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,99 kcal
Energia, kJ: 288,605 kJ
Rasva: 1,608 g
josta tyydyttynyttä: 0,378 g
Hiilihydraatit: 7,587 g
josta sokereita: 7,396 g
Proteiini: 5,823 g
Suola: 0,351 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Mansikkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
Mansikkahillo (Sokeri, mansikka (37 %), vesi, sakeuttamisaineet (E440, E410, E509), happamuudensäätöaineet (E330, E333), seljamarjatiiviste, säilöntäaine (E202).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 200,0 kcal
Energia, kJ: 830,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 47,0 g
josta sokereita: 46,0 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,0 g

Ohukainen L, G, M, MU Ainesosat:
ohukainen
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 213,176 kcal
Energia, kJ: 891,95 kJ
Rasva: 4,662 g
josta tyydyttynyttä: 0,623 g
Hiilihydraatit: 37,131 g
josta sokereita: 4,311 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0,826 g

perjantai 02.12

Lounas 1

Kebabkastike L, G, M, MU Ainesosat:
kebablastu, sipuli, paprika, vesi, tomaattisose, pizzakastike, maissitärkkelys, rypsiöljy, valkosipulin kynsi, lihaliemijauhe, juustokumina, Sambal oelek maustetahna, Savuchili pyree, lihaliemi, paprika-oregano kastikeaines, paprikapyree, punainen paprika, sipuli, taco mausteseos, valkosipuli
Hiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 126,698 kcal
Energia, kJ: 532,632 kJ
Rasva: 7,191 g
josta tyydyttynyttä: 2,409 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
josta sokereita: 3,235 g
Proteiini: 6,818 g
Suola: 0,808 g

Riisi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, suola
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 123,897 kcal
Energia, kJ: 518,979 kJ
Rasva: 0,219 g
josta tyydyttynyttä: 0,055 g
Hiilihydraatit: 26,784 g
josta sokereita: 0,11 g
Proteiini: 3,733 g
Suola: 0,947 g

Lohkoperunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna, suola, paprikajauhe
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 129,862 kcal
Energia, kJ: 547,394 kJ
Rasva: 3,003 g
josta tyydyttynyttä: 0,401 g
Hiilihydraatit: 21,938 g
josta sokereita: 0,509 g
Proteiini: 2,507 g
Suola: 0,36 g

Suklaa-punajuuripiirakka L Ainesosat:
Suklaa-punajuuripiirakka (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA) Saattaa sisältää: Manteli
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 405,0 kcal
Energia, kJ: 1694,0 kJ
Rasva: 24,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,6 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
josta sokereita: 30,0 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,5 g

Keittolounas

Perinteinen pinaattikeitto L, MU Ainesosat:
kerma (MAITO), vesi, pinaatti, Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), voi (MAITO), rypsiöljy, Kidesokeri, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 130,207 kcal
Energia, kJ: 540,043 kJ
Rasva: 11,194 g
josta tyydyttynyttä: 2,137 g
Hiilihydraatit: 5,888 g
josta sokereita: 1,983 g
Proteiini: 1,422 g
Suola: 0,443 g

Keitetty kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (MUNA)
Hiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 134,0 kcal
Energia, kJ: 561,0 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,28 g

Suklaa-punajuuripiirakka L Ainesosat:
Suklaa-punajuuripiirakka (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA) Saattaa sisältää: Manteli
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 405,0 kcal
Energia, kJ: 1694,0 kJ
Rasva: 24,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,6 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
josta sokereita: 30,0 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,5 g

Ensi viikko

maanantai 05.12

Lounas 1

Kaalikääryle L, G, M, MU Ainesosat:
kaalikääryle, Taloussiirappi
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,359 kcal
Energia, kJ: 400,221 kJ
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 10,622 g
josta sokereita: 7,779 g
Proteiini: 3,504 g
Suola: 0,703 g

Ruskea kastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), kastikkeenruskistaja, Kidesokeri, jauhettu maustepippuri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 24,712 kcal
Energia, kJ: 104,062 kJ
Rasva: 0,401 g
josta tyydyttynyttä: 0,055 g
Hiilihydraatit: 4,779 g
josta sokereita: 1,446 g
Proteiini: 0,508 g
Suola: 0,465 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahillo
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 131,0 kcal
Energia, kJ: 550,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 32,0 g
josta sokereita: 31,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Banaanirahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), banaanisose, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 149,082 kcal
Energia, kJ: 626,171 kJ
Rasva: 6,155 g
josta tyydyttynyttä: 5,668 g
Hiilihydraatit: 16,427 g
josta sokereita: 15,646 g
Proteiini: 6,071 g
Suola: 0,068 g

Keittolounas

Maukas lihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunapala, juureskuutiot, Naudan paistikuutio NE kypsä (Suomi), sipuli, persilja, lihaliemijauhe, suola, kasvisliemi, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 56,631 kcal
Energia, kJ: 242,119 kJ
Rasva: 1,023 g
josta tyydyttynyttä: 0,463 g
Hiilihydraatit: 5,607 g
josta sokereita: 1,071 g
Proteiini: 5,115 g
Suola: 0,664 g

Banaanirahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), banaanisose, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 149,082 kcal
Energia, kJ: 626,171 kJ
Rasva: 6,155 g
josta tyydyttynyttä: 5,668 g
Hiilihydraatit: 16,427 g
josta sokereita: 15,646 g
Proteiini: 6,071 g
Suola: 0,068 g

keskiviikko 07.12

Lounas 1

Kauraleivitetty silakkapihvi L, M, MU Ainesosat:
kauraleivitetty silakkapihvi (KALA, KAURA, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 200,236 kcal
Energia, kJ: 837,809 kJ
Rasva: 12,448 g
josta tyydyttynyttä: 2,787 g
Hiilihydraatit: 3,928 g
josta sokereita: 0,14 g
Proteiini: 17,834 g
Suola: 0,878 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,903 kcal
Energia, kJ: 326,163 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,501 g
Hiilihydraatit: 13,576 g
josta sokereita: 1,128 g
Proteiini: 2,158 g
Suola: 0,135 g

Limeaioli L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA), vesi, limetäysmehu (RIKKI), valkosipuli, Kidesokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 597,02 kcal
Energia, kJ: 2497,984 kJ
Rasva: 65,142 g
josta tyydyttynyttä: 4,679 g
Hiilihydraatit: 2,341 g
josta sokereita: 1,566 g
Proteiini: 0,827 g
Suola: 1,067 g

Suklaamousse G Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), mousseaines (MAITO), kaakaojauhe Saattaa sisältää: Muna, Soija, Manteli, Pähkinä, Hasselpähkinät
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 206,928 kcal
Energia, kJ: 861,114 kJ
Rasva: 7,46 g
josta tyydyttynyttä: 5,776 g
Hiilihydraatit: 28,001 g
josta sokereita: 22,135 g
Proteiini: 6,692 g
Suola: 0,252 g

Keittolounas

Inkiväärikanakeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), broilerin paistisuikale, perunakuutio, porkkanasuikale, paprika, chilikastike, inkivääri, rypsiöljy, lihaliemijauhe, mausteseos curry madras, Tuore kurkuma
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 101,65 kcal
Energia, kJ: 416,784 kJ
Rasva: 6,546 g
josta tyydyttynyttä: 0,85 g
Hiilihydraatit: 4,543 g
josta sokereita: 2,338 g
Proteiini: 5,947 g
Suola: 0,364 g

Suklaamousse G Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), mousseaines (MAITO), kaakaojauhe Saattaa sisältää: Muna, Soija, Manteli, Pähkinä, Hasselpähkinät
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 206,928 kcal
Energia, kJ: 861,114 kJ
Rasva: 7,46 g
josta tyydyttynyttä: 5,776 g
Hiilihydraatit: 28,001 g
josta sokereita: 22,135 g
Proteiini: 6,692 g
Suola: 0,252 g

torstai 08.12

Lounas 1

Joululounas L, G, M, MU Ainesosat:
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Keittolounas

Hernekeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, herne, hernekeittoliha, sipuli, sinappi (SINAPPI), meirami, suola, maustepippuri Saattaa sisältää: Gluteeni
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,463 kcal
Energia, kJ: 307,059 kJ
Rasva: 1,915 g
josta tyydyttynyttä: 0,44 g
Hiilihydraatit: 7,643 g
josta sokereita: 7,492 g
Proteiini: 6,118 g
Suola: 0,19 g

perjantai 09.12

Lounas 1

Kebab pizza L, MU Ainesosat:
pannupizzapohja (GLUTEENI, SINAPPI), kebablastu, juustoraasteseos (MAITO), kasvissekoitus, tomaatti
Hiilijalanjälki: 0.46 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 180,8 kcal
Energia, kJ: 756,488 kJ
Rasva: 6,997 g
josta tyydyttynyttä: 3,283 g
Hiilihydraatit: 19,037 g
josta sokereita: 1,673 g
Proteiini: 10,171 g
Suola: 0,91 g

Pullavanukas L Ainesosat:
kahvikerma (MAITO), pullapitko (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA), mansikkapalahillo, kananmuna (MUNA), Kidesokeri
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 147,573 kcal
Energia, kJ: 621,476 kJ
Rasva: 4,318 g
josta tyydyttynyttä: 1,954 g
Hiilihydraatit: 21,683 g
josta sokereita: 12,532 g
Proteiini: 5,076 g
Suola: 0,267 g

Vatkattu vaniljakastike L, G, MU Ainesosat:
vaniljakastike (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 161,0 kcal
Energia, kJ: 675,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 7,8 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,15 g

Keittolounas

Juustoinen riistakeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, koskenlaskija juustokastike (MAITO), lämminsavu riistarouhe (SINAPPI, SOIJA), maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, lihaliemijauhe, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.34 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,829 kcal
Energia, kJ: 149,618 kJ
Rasva: 2,093 g
josta tyydyttynyttä: 1,175 g
Hiilihydraatit: 1,702 g
josta sokereita: 0,061 g
Proteiini: 2,535 g
Suola: 0,593 g

Pullavanukas L Ainesosat:
kahvikerma (MAITO), pullapitko (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA), mansikkapalahillo, kananmuna (MUNA), Kidesokeri
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 147,573 kcal
Energia, kJ: 621,476 kJ
Rasva: 4,318 g
josta tyydyttynyttä: 1,954 g
Hiilihydraatit: 21,683 g
josta sokereita: 12,532 g
Proteiini: 5,076 g
Suola: 0,267 g

Vatkattu vaniljakastike L, G, MU Ainesosat:
vaniljakastike (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 161,0 kcal
Energia, kJ: 675,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 7,8 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,15 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki = Hiilijalanjälki

Huomioithan, että ruokien raaka-ainemuutokset ovat mahdollisia. Dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan ruokavalioosi.


Joulu, joka maistuu kaikille!

ISS Palvelut oy mukana Luomutetaan ruokapalvelut -hankkeessa

Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Ikimuistoiset, maukkaat ja vastuulliset juhlat

Lautasmalleja on useita – mikä niistä sinä olet?

Ravintola Kustaavan kokoustarjoilut, välitystuotteet ja puurolista

Vastuullisten annosten raaka-aineet poimitaan paikallisilta pelloilta

Terveellinen lounas tukee työhyvinvointia

Buffetista vatsaan vai bioastiaan – globaali pilotti etsii ruokahävikin juurisyitä