Viikon ruokalista

maanantai 22.04

Lounas 1

Thai broilericurry L, G, M, MU Ainesosat:
kesäkurpitsa , broilerin paistipala, herkkusieni, pizzakastike, kookoskerma, maustetahna, punainen paprikasuikale, rypsiöljy, sipulikuutio, tomaattisose, kalakastike (KALA), fariinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 123,537 kcal
Energia, kJ: 512,877 kJ
Rasva: 9,379 g
josta tyydyttynyttä: 2,955 g
Hiilihydraatit: 4,212 g
josta sokereita: 2,19 g
Proteiini: 5,204 g
Suola: 0,865 g

Pitkäjyväinen riisi L, G, M, MU Ainesosat:
pitkäjyväinen riisi (Pitkäriisi (EU))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 337,0 kcal
Energia, kJ: 1141,0 kJ
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 79,1 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 7,5 g
Suola: 0,01 g

Mansikkasmoothie L, G, MU Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (MAITO), mansikkapyree, rasvaton maitojuoma (MAITO), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,784 kcal
Energia, kJ: 321,023 kJ
Rasva: 1,502 g
josta tyydyttynyttä: 0,997 g
Hiilihydraatit: 12,106 g
josta sokereita: 11,784 g
Proteiini: 3,389 g
Suola: 0,078 g

Keittolounas

Pinaattikeitto L, MU Ainesosat:
vesi, kevyt maitojuoma (MAITO), pinaatti, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,401 kcal
Energia, kJ: 189,868 kJ
Rasva: 2,437 g
josta tyydyttynyttä: 0,557 g
Hiilihydraatit: 3,814 g
josta sokereita: 1,497 g
Proteiini: 1,924 g
Suola: 0,179 g

Keitetty kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (MUNA)
Hiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 134,0 kcal
Energia, kJ: 561,0 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,28 g

Mansikkasmoothie L, G, MU Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (MAITO), mansikkapyree, rasvaton maitojuoma (MAITO), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,784 kcal
Energia, kJ: 321,023 kJ
Rasva: 1,502 g
josta tyydyttynyttä: 0,997 g
Hiilihydraatit: 12,106 g
josta sokereita: 11,784 g
Proteiini: 3,389 g
Suola: 0,078 g

tiistai 23.04

Lounas 1

Pyttipannu makkarasta L, G, M, MU Ainesosat:
peruna, Lenkkimakkara kuutio, sipulikuutio, rypsiöljy, suola, mustapippuri , paprikajauhe, currymausteseos
Hiilijalanjälki: 0.26 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 176,034 kcal
Energia, kJ: 734,441 kJ
Rasva: 8,41 g
josta tyydyttynyttä: 1,32 g
Hiilihydraatit: 20,529 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 4,065 g
Suola: 0,709 g

Paistettu kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (MUNA), suola, vuokaspray
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,235 kcal
Energia, kJ: 602,753 kJ
Rasva: 10,516 g
josta tyydyttynyttä: 2,435 g
Hiilihydraatit: 0,29 g
josta sokereita: 0,29 g
Proteiini: 12,204 g
Suola: 1,852 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Päärynäkiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, päärynäsose, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,973 kcal
Energia, kJ: 245,722 kJ
Rasva: 0,077 g
josta tyydyttynyttä: 0,003 g
Hiilihydraatit: 13,822 g
josta sokereita: 10,097 g
Proteiini: 0,165 g
Suola: 0,206 g

Keittolounas

Värikäs kanakeitto G, MU Ainesosat:
vesi, broilerin paistipala, kasvissekoitus, papu, peruna, cheddarjuustokastike (MAITO), vaalea peruskastikeaines, valkosipuli, kanaliemijauhe, suola, kurkuma
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,592 kcal
Energia, kJ: 239,377 kJ
Rasva: 2,619 g
josta tyydyttynyttä: 0,643 g
Hiilihydraatit: 4,773 g
josta sokereita: 0,866 g
Proteiini: 3,127 g
Suola: 0,619 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Päärynäkiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, päärynäsose, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,973 kcal
Energia, kJ: 245,722 kJ
Rasva: 0,077 g
josta tyydyttynyttä: 0,003 g
Hiilihydraatit: 13,822 g
josta sokereita: 10,097 g
Proteiini: 0,165 g
Suola: 0,206 g

keskiviikko 24.04

Lounas 1

Jauheliha-makaronilaatikko Ainesosat:
Kevytmaito novo (MAITO), sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), Kananmunamassa (MUNA), Kalkkunan jauheliha, sipulikuutio, suola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 172,545 kcal
Energia, kJ: 719,48 kJ
Rasva: 2,91 g
josta tyydyttynyttä: 1,081 g
Hiilihydraatit: 25,39 g
josta sokereita: 2,566 g
Proteiini: 9,741 g
Suola: 0,708 g

Valkosuklaamousse G Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), valkosuklaamousseaines (MAITO) Saattaa sisältää: Muna, Soija, Manteli, Pähkinä, Hasselpähkinät
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 197,065 kcal
Energia, kJ: 827,014 kJ
Rasva: 7,235 g
josta tyydyttynyttä: 6,15 g
Hiilihydraatit: 27,561 g
josta sokereita: 25,752 g
Proteiini: 5,738 g
Suola: 0,209 g

Keittolounas

Lihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunapala, naudan lastu, juureskuutiot, sipulikuutio, persilja, kasvisliemijauhe, Lihaliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 53,186 kcal
Energia, kJ: 222,997 kJ
Rasva: 0,995 g
josta tyydyttynyttä: 0,482 g
Hiilihydraatit: 5,861 g
josta sokereita: 0,987 g
Proteiini: 4,477 g
Suola: 0,378 g

Valkosuklaamousse G Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), valkosuklaamousseaines (MAITO) Saattaa sisältää: Muna, Soija, Manteli, Pähkinä, Hasselpähkinät
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 197,065 kcal
Energia, kJ: 827,014 kJ
Rasva: 7,235 g
josta tyydyttynyttä: 6,15 g
Hiilihydraatit: 27,561 g
josta sokereita: 25,752 g
Proteiini: 5,738 g
Suola: 0,209 g

torstai 25.04

Lounas 1

Appelsiini-chilikala L, G Ainesosat:
alaskan seiti (KALA), hollandaisekastike (MUNA), vegaaninen majoneesi (SINAPPI), ranskankerma (MAITO), appelsiinimehutiiviste, chilikastike, ruohosipuli, Sitruuna, -limepippuri, suola
Hiilijalanjälki: 0.41 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 226,507 kcal
Energia, kJ: 954,343 kJ
Rasva: 20,844 g
josta tyydyttynyttä: 2,393 g
Hiilihydraatit: 2,356 g
josta sokereita: 2,075 g
Proteiini: 8,793 g
Suola: 1,027 g

Kananugetit L, M, MU Ainesosat:
Broilerinugget (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 207,071 kcal
Energia, kJ: 865,657 kJ
Rasva: 9,697 g
josta tyydyttynyttä: 2,222 g
Hiilihydraatit: 16,162 g
josta sokereita: 0,202 g
Proteiini: 13,131 g
Suola: 1,212 g

Remouladekastike L, G Ainesosat:
majoneesi (MUNA, SINAPPI), maustekurkkuliemi, maustekurkku, kapris, persilja, rotisseur sinappi (SINAPPI, RIKKI), Tuore kurkuma, jogurtti (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 233,099 kcal
Energia, kJ: 965,408 kJ
Rasva: 23,364 g
josta tyydyttynyttä: 1,734 g
Hiilihydraatit: 4,856 g
josta sokereita: 2,069 g
Proteiini: 0,672 g
Suola: 1,262 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,903 kcal
Energia, kJ: 326,577 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,521 g
Hiilihydraatit: 13,555 g
josta sokereita: 1,107 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,133 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Mansikkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
Mansikkahillo (Sokeri, Mansikka 35 % (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 721,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 41,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,02 g

Pannukakku L Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), Kananmunamassa (MUNA), Kidesokeri, voi (MAITO), suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 180,619 kcal
Energia, kJ: 757,494 kJ
Rasva: 4,681 g
josta tyydyttynyttä: 2,486 g
Hiilihydraatit: 26,346 g
josta sokereita: 4,698 g
Proteiini: 7,454 g
Suola: 0,149 g

Keittolounas

Hernekeitto L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, Kuivattu luomuherne, hernekeittoliha, sipulikuutio, sinappi (SINAPPI), meirami, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,649 kcal
Energia, kJ: 303,987 kJ
Rasva: 1,284 g
josta tyydyttynyttä: 0,407 g
Hiilihydraatit: 8,771 g
josta sokereita: 0,147 g
Proteiini: 5,228 g
Suola: 0,128 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Mansikkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
Mansikkahillo (Sokeri, Mansikka 35 % (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 721,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 41,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,02 g

Pannukakku L Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), Kananmunamassa (MUNA), Kidesokeri, voi (MAITO), suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 180,619 kcal
Energia, kJ: 757,494 kJ
Rasva: 4,681 g
josta tyydyttynyttä: 2,486 g
Hiilihydraatit: 26,346 g
josta sokereita: 4,698 g
Proteiini: 7,454 g
Suola: 0,149 g

perjantai 26.04

Lounas 1

Paneroitu porsaanleike L, M Ainesosat:
Porsaan ulkofileetä valmiiksi nuijittuna, Kananmunamassa (MUNA), korppujauho (VEHNÄ, GLUTEENI), sinappi (SINAPPI), grillaus-ja yleismauste (SELLERI)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 193,951 kcal
Energia, kJ: 814,231 kJ
Rasva: 5,935 g
josta tyydyttynyttä: 1,982 g
Hiilihydraatit: 14,456 g
josta sokereita: 0,911 g
Proteiini: 20,362 g
Suola: 0,771 g

Herkkusienikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), herkkusieni, vaalea peruskastikeaines, sipulikuutio, sienifondi, kasvisliemijauhe, suola, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,42 kcal
Energia, kJ: 227,057 kJ
Rasva: 3,121 g
josta tyydyttynyttä: 0,376 g
Hiilihydraatit: 5,463 g
josta sokereita: 0,662 g
Proteiini: 0,972 g
Suola: 1,086 g

Kermaperunat L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kasvisliemijauhe, sipulijauhe
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 105,713 kcal
Energia, kJ: 441,63 kJ
Rasva: 3,649 g
josta tyydyttynyttä: 0,445 g
Hiilihydraatit: 15,58 g
josta sokereita: 1,065 g
Proteiini: 2,08 g
Suola: 0,219 g

Vadelma-rahkapiirakka L Ainesosat:
murotaikina (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), maitorahka (MAITO), vadelmarouhe, Kananmunamassa (MUNA), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), vadelmahillo, vanilliinisokeri Saattaa sisältää: Maito, Kaura, Ruis, Ohra, Soija
Hiilijalanjälki: 0.32 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 258,905 kcal
Energia, kJ: 1084,54 kJ
Rasva: 14,321 g
josta tyydyttynyttä: 7,357 g
Hiilihydraatit: 24,551 g
josta sokereita: 10,293 g
Proteiini: 6,896 g
Suola: 0,263 g

Keittolounas

Nakkikeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, nakkipala, juureskuutiot, Lihaliemijauhe, persilja, suola
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,291 kcal
Energia, kJ: 248,071 kJ
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,637 g
Hiilihydraatit: 6,539 g
josta sokereita: 0,778 g
Proteiini: 2,538 g
Suola: 0,712 g

Vadelma-rahkapiirakka L Ainesosat:
murotaikina (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), maitorahka (MAITO), vadelmarouhe, Kananmunamassa (MUNA), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), vadelmahillo, vanilliinisokeri Saattaa sisältää: Maito, Kaura, Ruis, Ohra, Soija
Hiilijalanjälki: 0.32 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 258,905 kcal
Energia, kJ: 1084,54 kJ
Rasva: 14,321 g
josta tyydyttynyttä: 7,357 g
Hiilihydraatit: 24,551 g
josta sokereita: 10,293 g
Proteiini: 6,896 g
Suola: 0,263 g

Ensi viikko

maanantai 29.04

Lounas 1

Pekoni-kanapastakastike L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite 15% (MAITO), broilerin paistipala, sipulikuutio, koskenlaskija juustokastike (MAITO), pekoni, vesi, vaalea peruskastikeaines, rypsiöljy, Kidesokeri, persilja, valkosipuli, paprikajauhe, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.38 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 204,726 kcal
Energia, kJ: 856,755 kJ
Rasva: 16,584 g
josta tyydyttynyttä: 5,969 g
Hiilihydraatit: 5,875 g
josta sokereita: 2,298 g
Proteiini: 8,694 g
Suola: 0,985 g

Tagliatellepasta L, M Ainesosat:
tagliatellepasta (durumVEHNÄjauho, KANANMUNA 19 %)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 364,0 kcal
Energia, kJ: 1542,0 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 70,0 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 0,07 g

Hedelmärahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, mangosose, omenasose, banaanisose, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,542 kcal
Energia, kJ: 612,846 kJ
Rasva: 5,462 g
josta tyydyttynyttä: 5,008 g
Hiilihydraatit: 17,265 g
josta sokereita: 16,748 g
Proteiini: 6,408 g
Suola: 0,07 g

Keittolounas

Jauhelihakaalikeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Kalkkunan jauheliha, valkokaali, perunakuutio, porkkanasuikale, purjosipuli , kasvisliemijauhe, siirappi, suola, kirveli, meirami, persilja, laakerinlehti, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.44 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,757 kcal
Energia, kJ: 141,368 kJ
Rasva: 0,843 g
josta tyydyttynyttä: 0,267 g
Hiilihydraatit: 3,367 g
josta sokereita: 1,607 g
Proteiini: 2,641 g
Suola: 0,607 g

Hedelmärahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, mangosose, omenasose, banaanisose, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,542 kcal
Energia, kJ: 612,846 kJ
Rasva: 5,462 g
josta tyydyttynyttä: 5,008 g
Hiilihydraatit: 17,265 g
josta sokereita: 16,748 g
Proteiini: 6,408 g
Suola: 0,07 g

tiistai 30.04

Lounas 1

Ranskalainen hot dog L, G, M, MU Ainesosat:
bratwursti, Ranskan hot dog sämpylä
Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 198,862 kcal
Energia, kJ: 824,257 kJ
Rasva: 17,567 g
josta tyydyttynyttä: 6,465 g
Hiilihydraatit: 1,265 g
josta sokereita: 0,773 g
Proteiini: 8,432 g
Suola: 1,405 g

Makea chilimajoneesi L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA), mangorajamajoneesi (MUNA, SINAPPI), chilikastike
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 688,651 kcal
Energia, kJ: 2881,023 kJ
Rasva: 75,179 g
josta tyydyttynyttä: 5,4 g
Hiilihydraatit: 3,047 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 0,614 g
Suola: 1,277 g

Kouru ranskalaiset L, G, M, MU Ainesosat:
Perunalastut
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 152,0 kcal
Energia, kJ: 639,0 kJ
Rasva: 5,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 23,5 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,4 g

Munkki L Ainesosat:
kotipulla (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri Saattaa sisältää: Maito, Soija, Manteli
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 325,318 kcal
Energia, kJ: 1363,047 kJ
Rasva: 7,737 g
josta tyydyttynyttä: 3,564 g
Hiilihydraatit: 55,14 g
josta sokereita: 16,777 g
Proteiini: 7,25 g
Suola: 0,388 g

Sima L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Kidesokeri, fariinisokeri, Sitruuna, , rusina, hiiva
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,217 kcal
Energia, kJ: 221,27 kJ
Rasva: 0,013 g
josta tyydyttynyttä: 0,003 g
Hiilihydraatit: 12,676 g
josta sokereita: 12,564 g
Proteiini: 0,095 g
Suola: 0,005 g

Keittolounas

Kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, Seitikuutio, porkkanasuikale, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,998 kcal
Energia, kJ: 242,499 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,183 g
Hiilihydraatit: 6,437 g
josta sokereita: 1,652 g
Proteiini: 4,353 g
Suola: 0,438 g

Munkki L Ainesosat:
kotipulla (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri Saattaa sisältää: Maito, Soija, Manteli
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 325,318 kcal
Energia, kJ: 1363,047 kJ
Rasva: 7,737 g
josta tyydyttynyttä: 3,564 g
Hiilihydraatit: 55,14 g
josta sokereita: 16,777 g
Proteiini: 7,25 g
Suola: 0,388 g

Sima L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Kidesokeri, fariinisokeri, Sitruuna, , rusina, hiiva
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,217 kcal
Energia, kJ: 221,27 kJ
Rasva: 0,013 g
josta tyydyttynyttä: 0,003 g
Hiilihydraatit: 12,676 g
josta sokereita: 12,564 g
Proteiini: 0,095 g
Suola: 0,005 g

torstai 02.05

Lounas 1

Juustoinen nakkikastike L, G, MU Ainesosat:
nakkipala, vesi, sipulikuutio, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), koskenlaskija juustokastike (MAITO), tomaattisose, ruskeakastikepohja, sinappi (SINAPPI), Lihaliemijauhe, rypsiöljy, jauhettu maustepippuri, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 140,948 kcal
Energia, kJ: 585,993 kJ
Rasva: 10,648 g
josta tyydyttynyttä: 4,186 g
Hiilihydraatit: 5,834 g
josta sokereita: 1,993 g
Proteiini: 5,176 g
Suola: 1,377 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Ohukaiset Ainesosat:
Ohukainen, pakaste (MAITO, MUNA, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,0 kcal
Energia, kJ: 815,0 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 28,7 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,93 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Vadelmahillo L, G, M, MU Ainesosat:
vadelmahillo (Sokeri, vadelma (35 %) (EU), vesi, sakeuttamisaine (E440, E401), happamuudensäätöaineet (E330, E333) ja säilöntäaine (E202).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 156,0 kcal
Energia, kJ: 661,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 37,0 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,0 g

Keittolounas

Hernekeitto L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, Kuivattu luomuherne, Kinkkurouhe (Suomi), sipulikuutio, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, jauhettu maustepippuri, meirami, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,823 kcal
Energia, kJ: 266,988 kJ
Rasva: 0,702 g
josta tyydyttynyttä: 0,162 g
Hiilihydraatit: 8,813 g
josta sokereita: 0,238 g
Proteiini: 4,307 g
Suola: 0,361 g

Ohukaiset Ainesosat:
Ohukainen, pakaste (MAITO, MUNA, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,0 kcal
Energia, kJ: 815,0 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 28,7 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,93 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Vadelmahillo L, G, M, MU Ainesosat:
vadelmahillo (Sokeri, vadelma (35 %) (EU), vesi, sakeuttamisaine (E440, E401), happamuudensäätöaineet (E330, E333) ja säilöntäaine (E202).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 156,0 kcal
Energia, kJ: 661,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 37,0 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,0 g

perjantai 03.05

Lounas 1

Ylikypsää mallaspossua L, M, MU Ainesosat:
porsaan niska (Suomi), kaljamallasuute (RUIS, OHRA, GLUTEENI), vesi, Kirsikka&cola maustekastike, fariinisokeri, valkosipuli, mustapippuri , savuaromi, suola, timjami
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 203,703 kcal
Energia, kJ: 851,372 kJ
Rasva: 13,384 g
josta tyydyttynyttä: 5,25 g
Hiilihydraatit: 4,125 g
josta sokereita: 3,183 g
Proteiini: 17,67 g
Suola: 1,741 g

Kouru ranskalaiset L, G, M, MU Ainesosat:
Perunalastut
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 152,0 kcal
Energia, kJ: 639,0 kJ
Rasva: 5,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 23,5 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,4 g

BBQ majoneesi L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA), Bourbon BBQ maustekastike, valkosipuli
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 584,5 kcal
Energia, kJ: 2448,075 kJ
Rasva: 58,503 g
josta tyydyttynyttä: 4,203 g
Hiilihydraatit: 13,175 g
josta sokereita: 12,675 g
Proteiini: 0,928 g
Suola: 1,426 g

Mansikkariisi L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Mansikkahillo, puuroriisi, vanilliinisokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.26 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 135,209 kcal
Energia, kJ: 570,873 kJ
Rasva: 5,833 g
josta tyydyttynyttä: 5,355 g
Hiilihydraatit: 16,015 g
josta sokereita: 9,772 g
Proteiini: 4,36 g
Suola: 0,097 g

Keittolounas

Kermainen kasvissosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kukkakaali, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), bataattipala, sipulikuutio, kasvisliemijauhe, suola, valkopippuri, kirveli, persilja
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,948 kcal
Energia, kJ: 213,494 kJ
Rasva: 2,097 g
josta tyydyttynyttä: 0,252 g
Hiilihydraatit: 6,386 g
josta sokereita: 1,113 g
Proteiini: 1,194 g
Suola: 0,381 g

Raejuusto L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine(E202).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,0 kcal
Energia, kJ: 350,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 0,75 g

Mansikkariisi L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Mansikkahillo, puuroriisi, vanilliinisokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.26 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 135,209 kcal
Energia, kJ: 570,873 kJ
Rasva: 5,833 g
josta tyydyttynyttä: 5,355 g
Hiilihydraatit: 16,015 g
josta sokereita: 9,772 g
Proteiini: 4,36 g
Suola: 0,097 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, LU = Luomu = Hiilijalanjälki

Dieettimerkinnät voivat poiketa yllä olevasta listauksesta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan erityisruokavalioosi.